Bigi 😃, dass kommt von ganz Allein 👍

Teil2 Tagestraining. Irgendwann machst du deine eigene Alternative. Jede Übung hat zwar ihre Berechtigung, aber in Stein gemeißelt ist hier nichts. Ich mache auch nicht alles mit, aber trotzdem täglich. Viel Spaß und stress dich nicht. Den Anfang hast du gemacht. LG Madelaine 🤩

Guten Morgen Bigi, schön das du doch dran bleiben möchtest. Als erstes davon frei machen, dass du das nicht schaffst. Und bloß nicht vergleichen. Schon gar nicht mit Roland. Der macht das seit nunmehr fast 40 Jahren. Ich glaube ich spreche hier für einen Großteil der Teilnehmer, dass niemand alle Übungen mag oder hinbekommt. Wenn du jedoch wirklich jeden Tag nur die 7 min und das Sonntagstraining machst, wirst du in relativ kurzer Zeit schon eine große Veränderung bemerken. Jenachdem wie dein Ausgang ist, bzw.was deine persönlichen "Baustellen" sind. Übungen die du gar nicht hinbekommst, kannst du doch tauschen. Auch mental mitzumachen hilt enorm. Die anderen Therapeuten bieten auch Trainings an. Dort gibt es teilweise wieder ganz andere Alternativen. Abstützen kannst du dich auch z.b auf dem Sofa. Wenn du Zeit hast beschäftige dich gerne mal ganz intensiv mit der App. Du wirst sehen, hier sind ganz viele Einsteigervideos drin und auch wieder abdere Alternativen als aus dem jeweilige

Christel liebe Christel, Dankeschön 😄 So ist richtig, nur keinen Schlendrian einreißen lassen. Vielleicht erinnert sich die Kleine zig Jahren daran, wie mobil die Oma dann in ihrem Alter früher war. Wenn ihr dann Fußball spielt z.B.🤪

Kerstin U Das alleine Üben ist schon blöd. Wenn sich ein Fehler einschleicht, der bleibt. Vielleicht sind das in abgeschwächt Form ähnliche Übungen wie hier. Oder du kannst etwas mitnehmen daraus. Am Besten die von Heute 🤣🤣🤣🤣 Nicht böse sein, der musste jetzt einfach sein. Wir sitzen ja im gleichen Boot. Die Übung von heute kann ich Monate nicht machen 🙄

🐶 Madu da könnte was dran sein. Man hat ja Nach einer langen Narkose hat man Muskelkater ohne Ende. Einzigartig🤩, sind wir das hier aber nicht alle irgendwie 😀

Birgit S. Naja, hier schlafe ich ja nur auf dem Rücken und kann kaum krauchen 😬 Ich denke auch, dass sich da irgendwie die Blockade gelöst hat. Du liegst ja stundenlang regungslos rum. Schwein gehabt. Hätte auch anders kommen können 😀

Liebe Kerstin, Danke der Nachfrage. Man krepelt sich von Tag zu Tag. Es ist alles soooo anstrengend 😬🙄 Selbstverständliche Sachen fallen unendlich schwer. Ich denke viel an dich und hatte vor 2 Tagen oder gestern 🤔 auch bei Karin nachgefragt. Hast du noch Schmerzen? Sicherlich. Ich wünsche dir gute,gute Besserung weiterhin. Wir lassen uns doch nicht so leicht umpusten, oder? Ich habe heute Nacht mir 2 Sachen von dem Tipp von Janet, dem Uwe Messner angehört. Echt angenehm. Tolle Stimme. Ich habe zwar dadurch nicht besser geschlafen, jedoch habe ich den Eindruck als verliefe der Tag heute anders. Das schlechte Schlafen hat hier bedingt andere Ursachen. Fühl dich umarmt 🤗

Joanna von Liebscher & Bracht oh weh, frage nicht nach Sonnenschein 😱 Und nicht nur den. Aaaaaber weißt du was richtig Klasse ist? Ich hatte seit Wochen ein blockierten Brustwirbel. Mir war dadurch auch oft recht schwindlig. Durch die lange Lagerung auf dem OP Tisch ist die weg.😳🤭 Die hat "nicht mal" Roland wegbekommen 🤣 Und vielleicht darf ich euch Mädels alle noch ein wenig neidisch machen: ich habe jetzt nicht nur einen straffen Bauch, sondern auch einen herzförmigen Bauchnabel.🫠 Die sind echt Klasse hier.

Liebe Janet, ich habe mir eben auch auf Youtube Uwe Messner angehört. Sehr angenehm. 😀