Hallo Alexa, mir ging es bis vor kurzem auch so. Ich bin seit 20 Monaten dabei. Es zog bei mir nur an den Außenseiten der Beine, bis runter zum Sprunggelenk. Auch die Hüftbeuger taten weh. Okay, bin ich im Rücken gut gedehnt, hier sind es die Beine 🤔😊 Bei einem Therapeutentraining vor ein paar Wochen, ich glaube das war Christian, hat er diese Position genau erklärt und auf einmal merkte ich was bei mir falsch lief. Mein Rücken war zu sehr rund. Jetzt versuche ich mit geradem Rücken soweit es geht in diese Position zu kommen. Es zieht jetzt ein wenig im unteren Rücken und etwas in den Außenseiten der Oberschenkel. Ist jetzt nicht der dolle Zug, ich habe aber auch keine wirklichen Rückenprobleme. Vielleicht sind wir da wirklich gut gedehnt?🤔 Was ich überhaupt noch nie kapiert habe, wie ich ziehen soll.🤷😊 Ist mir letztendlich auch völlig egal, ich gehe gerade weiter nach vorne und freue mich, wenn ich ein wenig spüre. So habe ich ein gutes Gefühl die Zeit nicht vertan zu haben. LG

Guten Morgen, liebe Monika, dass ist in Ordnung. Das zeigt dir auf, dass du in dem Bereich noch sehr verkűrzt bist. Bleib dran, dann klappt es auch mit der Erhöhung. LG

Gott sei Dank nur ein Zahn - schlimm genug. Jedich nicht auszumalen was hätte alles passieren können. Gute Besserung. 💐

Ich finde es bewundernswert, daß du trotzdem immer noch jeden Tag das Training mitgemacht hast. Ich lese jeden Tag. Ich wűnsche dir und den fleißig mitűbenden Kids gute Besserung. Kopf hoch liebe Green - mit jedem Tag der vergeht kommt das Licht am Ende des Tunnels näher. 🤗

Herrlich Dinie 🤩. Naja, träumen darf man ja. 🤗

Im und unter dem Video steht doch nur Wand oder gab es heute ein zweites Video? Das kam schon mal vor🤭

Hallo Jörg, dachte schon dich gibt es nicht mehr. Du warst eine Zeit lang auch mehr als fleißig hier unterwegs 😊

Sorry Manachero, lange nichts von dir gehört und dann ein dermaßen entarteter Spruch. Was soll das?

Hallo Claudia, ein Tűrrahmen tut es auch oder als ganz grosse Alternative zwei Stűhle bei denen du dich zwischen den Sitzflächen hängen läßt. LG

Ja, keine Sorge. Das zeigt dir nur die Engpässe auf und bessert sich im Laufe der Zeit ☺️