Einfach herrlich, einfach Littledinie🤩

Liebe Karola, die Beantwortung deiner Frage steht unter "häufig gestellte Fragen" wie űberall. Du musst dazu in die Webversion gehen. Hier in der App geht das nicht. LG

Diese Űbung ist so gar nichts für mich. Ich weiß űberhaupt nicht, wie ich auch nur annähernd in diese Position kommen soll und was mir als erstes weh tut. Bevor ich mir hier so richtig was zuziehe lasse ich sie aus. Ich habe das gestern schon nicht hinbekommen. Ich bin zwar immer wieder rein, aber nein, ich lass es sein. Sorry, der Reim kam von alleine, beschrieb nur mein Tun 🤔

Maren 🧘🏻‍♀️ Das ist schön das alles in Ordnung ist und freut mich zu lesen 😊Stimmt, ich war aus diesem Grund auch weniger am Werk, da es mir zuviel wurde. Ab und an mal was gelesen und was mir wirklich wichtig erschien, beantwortet. Dinie allerdings ist Sonntags ein liebes Pflichtprogramm🥰

Dinie oh weh, wenn es kommt, kommt es Knűppeldick. Ich drücke dich gedanklich ganz fest und hoffe das du schnell eine neue Arbeitsstelle findest. Daran sollte es zwar nicht mangeln, wenn man der Politik denn mal glauben darf 🥴, aber es muss passen. Wenn das Umfeld stimmt, ist es schon die halbe Miete. Sprunggelenk gaaaanz űbel. 🙈Gute Besserung und alles Gute für deinen GG 🤩 Wenn es denn schon sein muss, dann wenigstens Arbeitsunfall. Hoffentlich zahlt die Berufsgenossenschaft. Aber wenn es ans zahlen geht.... Naja, anderes Thema. Alles Liebe Dinie 🤗 Wenn der Schuh drückt, dann nimm doch den QSC, da sind wir quasi unter uns ☺️

Siehste, und ich habe beim Ansehen der Zeichnung - wie immer erst NACH dem Training gedacht - man, die Kleene wird immer besser 🥰. Also, nicht zu streng zu dir selber sein. Das nennt man Stressverschärfende Gedanken und davon (vom Stress) hast du schon mehr als genug. Schönen Sonntag. 🤗

Űbrigens mir fällt auf, dass ich von Maren länger nichts gelesen habe. Hoffe, ihr geht es gut.

Teil 2. Im Gegensatz zu früher wo man immer gesagt hat, lass deine Finger nicht so Knacken, dass leiert aus 🤦‍♀️ Warum bei dir jedoch die Hexe öfters schießt, beantwortet das nicht. Meistens verhärtet sich ein Muskel durch ruckartige Bewegungen und meist auch nur, weil man durch den Schreck, oh weh, da kommt was, zu ruckartig nach oben geht. Ein gefundenes Fressen fűr die olle Hexe. Sanfte Bewegung und Wärme sind hierfür gut, um der Alten das Bleiben zu vermiesen. Gute Besserung und ein schönes WE🍀🤗

Guten Morgen, liebe Martina, ich kann jetzt nur von mir sprechen und meine eigene Erfahrung wiedergeben. Das knacksen ist oftmals eine Folge daraus, dass durch bestimmte Bewegungen verschobene Wirbel wieder zurecht gerűckt werden. Das ist das, was aucg der Chiropraktiker mit nicht immer so ganz sanften Bewegungen herbeifűhrt. Wenn ich meinen Rűcken űber die Maxirolle langsam rolle, suche ich bewußt nach DEM EINEN PUNKT im BWS Bereich an dem es ordentlich knackt und hinterher istces befreit. Beim Aufstehen oder aus der Hocke kommen muss ich warten, bis meine re Hűfte knackt. Da ist vor Monaten durch eine Űbung mit dem "Ausfallschritt (ich glaube die war auch gestern oder vorgestern) etwas passiert, was nicht mehr weggeht. Das hatte ich gleich beim Reingehen in die Űbung bemerkt. Seitdem habe ich damit richtige Probleme. Mein Fazit ist, dass Knacken ist nichts schlimmes, solange es nur die Gelenke und Wirbel wieder ins rechte Lot bringt. Ich habe auch noch nichts Gegenteiliges gehört.

Auweia, hat noch keiner geantwortet. Ich dachte, dass Harri von LuB das sieht. Aber Joanna hatte bei dir glaube ich noch geschrieben, oder? LG

Auweia, komme erst dazu in der App zu schnökern und bestimmt vieeeeel zu spät 😳🙈 Alles Gute und vieeeeel Gesundheit und ein langgedeeehntes gutes Leben. 💐🍀🥂