Susanne Heindl 🦋 Ne Susanne, du hast nicht rechts und links verwechselt, sondern die Weckstaben verbuchtelt. 🤭

Ines Be. Da ich sie auch habe, macht mir das nichts aus. Sooooo viele Menschen haben sie und die immer wieder darauf hinzuweisen, macht es nicht besser. Letztendlich wissen wir doch was gemeint ist. 🤷‍♀️

Sieglinde Heinze Du bist sicher noch nicht lange dabei? Das ist eine alte, jedoch nicht minder anspruchsvolle Übung. Vor einigen Jahren sollte allerdings das angewinkelte Bein im 45 Grad Winkel liegen. Wenn er nach wie vor so beginnen eürde, hätten einige Neueinsteiger wahrscheinlich weniger Probleme mit dieser Übung. LG

Jessica Schulz na, da ist noch Luft nach oben. 🤭

Mona Danke für den Tipp. Das wird jedoch nichts werden. Oftmals weiß ich gar nicht wie ich die Beine nachgezogen habe. Hinlegen, ratzen. 🤭🙈🤣 Aber im Ernst. Ich werde versuchen tgl. besser dranzubleiben. Alexa schrieb gestern oder so, welche Übungen sie macht. Das schaue ich mir nochmal an. LG

Andreas Lanz Hallo Andreas, danke für die Info. Hier ging jedoch etwas schief. In meinem Beitrag habe ich erwähnt, dass ich mit meinen Bauchmuskeln und meinem Gleichgewicht auf Grund meines tgl. Trainings keine Probleme habe. 😀

Jessica Schulz Ich weiß nicht wie alt du bist. Auf meiner Geburtstagskarte im Mai stand." Du bist jetzt im "knackigen" Alter. Ü60. 🤭 Das Knacken und Knirschen, soweit es keine Probleme bereitet isr nicht schlimm und völlig normal. LG

Mir fällt jetzt dazu ein, einfach Bauchmuskeltraining. Ich mache jeden Tag auf Youtube rund 20 min Übungen mit Gabi Fastner. Da werden "ganz nebenbei" der Bauch und die innere Mitte stabilisiert. Ich habe mit dem Hochkommen, und dem Gleichgewicht keinerlei Probleme mehr. Und es macht riesig Spaß, da sie mit ihrer Art dir ein Gefühl gibt, als wäre sie dein Personaltrainer. 😀

Mona Hallo Mona, machst du bestimmte Übungen? Ich mache leider Übungen für die Augen so unregelmäßig. Tagelang ja, dann wieder gefühlt Wochenlang nein. Ich bekomme die Regelmäßigkeit nicht hin und 5 min schon gar nicht. 🙈

Liebe Martina, stelle doch deine Frage bitte nochmal unter der Rubrik Frage an den Therapeuten. Dort antwortet Montags und Donnerstags der Therapeut Niklas. Ich hoffe, auch hier kann dir ein Mitglied Tips geben. Ich leider Nein. Jedoch wünsche ich dir alles erdenklich Gute. Bedenke bitte auch, gerade weil du soviel Stress und durchgemacht hast, den Körper als Ganzes zu sehen. Du vermutest selber schon, dass auch Stress dabei ist. Versuche zusätzlich etwas für die Seele zu tun. Es gibt tolle Apps. Z.b Calm oder 7Mind. Vielleicht findest du hier auch Hilfe zur Selbsthilfe. Alles Gute 🍀