Birgit S. Guten Morgen, liebe Birgit, mich "ärgert" es ein wenig, dass das Training kaum noch den Nacken berűcksichtigt. Ich fand das super das jeden Sonntag damit begonnen wurde. Alleine hat man doch nicht diese Abwechslung und Routine drin. Ich merke es langsam 🙄🤷‍♀️ Wűnsche einen schönen Sonntag 🙋‍♀️Dinie wieder toll deine Zeichnung. Danke für deine Mühe 🤩

🐶 Madu 😘

🐶 Madu habe ich mur direkt gleich abgespeichert. Seit ca 3 Wochen habe ich irgendwie "Probleme" mit dem unteren Rűcken. Muskulär oder so, keine Ahnung. Der tut nicht wirklich weh, aber einige Bewegungen... 🤔 Seit einer Űbung von Roland für die Hűfte, wo man im Stand das eine Bein anwinkelt und mif dem anderen nach hinten geht (quasi ein großer Ausfallschritt), habe ich ganz massive Probleme mit der rechten Hűfte 🙈. Ich habe das beim reingehen in die Űbung schon gemerkt. Als hätte sich was verschoben. Wenn ich aufstehe, dann kann ich erst gar nicht richtig laufen, bis es ordentlich knackt und dann ist gut. Das macht mur natürlich auch Angst, ob sich dadurch jetzt nicht ein Verschleiß einstellen kann. Ich habe auch schon űberlegt zu einem LuB Therapeuten zu gehen. Das kann ich mir finanziell aber nicht wirklich leisten. Machst du im wahrsten Sinne des Wortes Fortschritte? LG und ein schönes Wochenende

Schön das du nachgefragt hast, liebe Ingrid. An Stöpsel gedacht habe ich des Öfteren, aber selber nachgefragt.... 🤦‍♀️Liebe Madu, tolle Nachricht. Hört sich gut an. Bei den Köstlichkeiten auch kein Wunder 🤩

Einfach herrlich deine (letzten Endes auch unser aller) Entspannungen 🤗

Ich fand es auch toll, dass jedes Sonntagstraining mit dem Nacken anfing. Da heißt es einfach Eigeninitiative zeigen und nicht schimpfen. 🙃

@Flip Achjaaaaa 🙈🙄🤦‍♀️ Vielen, vielen Dank 🤗💐. Schlaf gut

Bibo 🧡 siehste, und ich dachte eben noch, och is das sűß und űberlegt, ob ich ein kleines Kind kenne 🙃 Aber es stimmt schon, es gibt immer welche die mit ihrer eigenen Unzufriedenheit andere runter ziehen müssen. 🥴

Christel hallo Christel, die große Dame 🤭, dass bin ich 😊🙋‍♀️

Angelika H. Na denn - auf in ein baldiges wieder schwingendes 🦵🤗. Nochmals gute Besserung