Ele in Liebscher & Bracht

Ele

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .

Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .

Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.

Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.

Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!

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2 Beiträge

528 Kommentare

Kommentiert am Fußgelenk-Fuß & Handgelenk-Hand | Freitag | Training des Tages | 22.05.26

22. Mai, 06:41 Uhr

Eine Wohltat für Hände, Füße und Gehirn 🌞🤌✅️✅️✅️✅️✅️🦶🌞👋

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Donnerstag | Training des Tages | 21.05.26

21. Mai, 05:47 Uhr

🌞✅️🌞✅️🌞✅️🌞✅️🌞🤗

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Beantwortet am Zwerchfell-Atmung & Unterer Rücken-Bauch | Mittwoch | Training des Tages | 20.05.26

20. Mai, 14:09 Uhr

Giuliana von Liebscher & Bracht

Der Arzt meinte nur lapidar, alles was die Lungenfunktion erhält oder verbessert ist gut. Die Zwerchfell -Übung ist auch Teil der Atemtherapie. Dazu gehört seiner Meinung auch Krafttraining und (moderates) Ausdauertraining.

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Kommentiert am Zwerchfell-Atmung & Unterer Rücken-Bauch | Mittwoch | Training des Tages | 20.05.26

20. Mai, 07:11 Uhr

✅️✅️✅️ Das ist so eine phantastische Übungsfolge. Ich habe ACOS, AsthmaCOPD-Syndrom. Heute habe ich einen Termin beim Lungenfacharzt und werde ihn auf die Zwechfellübung ansprechen. Bin gespannt was er empfiehlt. Mir jedenfalls tut sie gut. Danke, Roland und Team 🌦👍🤗

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Kommentiert am Schultern & Becken-Gesäß-Hüfte | Dienstag | Training des Tages | 19.05.26

19. Mai, 04:36 Uhr

🌞✅️💪✅️🌞

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Montag | Training des Tages | 18.05.26

18. Mai, 05:13 Uhr

🌼✅️🌞 Klasse Übung. Ich wünsche einen guten Start in die Woche 🌼✅️🌞🤗

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 17.05.26

17. Mai, 07:01 Uhr

Das war das beste Training für meine Schwach- + Schmerzbereiche. Ich freue mich auf die kommende Woche. 🌞✅️🌞🤗