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✅️✅️👍 Und auch die Zwerchfellatmung geübt ✅️✅️🌞 Das ist ein guter Start in den Tag und die neue Woche. Beste Wünsche für euch für den heutigen Tag, Ele 🌞👍🌞

Das Ganzkörpertraining hat sehr gut getan 🌼

✅️🌞✅️🌞 Ich hab's geschafft. Die Übung war von der Koordination her eine Herausforderung. Gerne wiederholen. Allen ein schönes Wochenende 🤗

🌞✅️✅️🌞 wunderbare, befreiende Übung.

🌞✅️✅️🌞 Ich liebe diese Übung 🤗

Gerd Eisenacher

Vielen Dank, dass du deine Einschätzung und Erfahrung mit mir teilst. Dass Dranbleiben essentiell ist, habe ich auch im Laufe der Zeit gemacht. Und die positiven Erfahrungen ermutigen mich.

Birgit S.

Vielen Dank, liebe Birgit, dass du deine Erfahrung teilst. Das macht mir Mut, ich werde die Atemübungen auf jeden Fall in mein Programm aufnehmen. Dann werde ich ja sehen, ob ich längere Zeit ohne weitere Einschränkung leben kann.

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Ich habe gestern die Diagnose 'ACOS' Asthma-COPD-Overlap-Syndrom bekommen. Kann die Zwerchfellübung da helfen den Fortschritt der Erkrankung zu verzögern? Hat jemand Erfahrung damit?

Liebe Grüße und einen schönen Tag 🌞wünscht Ele

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