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Ele

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
527 Kommentare

Kommentiert am Unterarm-Handgelenk-Hand| Donnerstag | Training des Tages | 11.06.26

11. Juni, 07:13 Uhr

👍✅️👍✅️👍✅️👍✅️👍 das tat gut.

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 10.06.26

10. Juni, 07:44 Uhr

✅️✅️✅️Auf dem Boden üben ging gar nicht bei mir, das hat sehr weh getan an der Aufliegestelle an den Sprungelenken. Ich habe im Sitzen geübt und das ging prima. Die Bögen und Mobilisation mache ich super gerne. Danke Roland und Team 👍🎁🌼

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals & Kiefer | Dienstag | Training des Tages | 09.06.26

09. Juni, 06:30 Uhr

✅️✅️🙃

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Montag | Training des Tages | 08.06.26

08. Juni, 06:33 Uhr

✅️das tat gut 👍

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte & Kopf-Nacken-Hals | Samstag | Training des Tages | 06.06.26

06. Juni, 06:55 Uhr

✅️✅️👍🌞✅️✅️🌞🌼✅️✅️👍💪🌞

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Freitag | Training des Tages | 05.06.26

05. Juni, 08:55 Uhr

✅️✅️✅️✅️✅️

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Donnerstag | Training des Tages | 04.06.26

04. Juni, 06:03 Uhr

✅️✅️✅️✅️

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Kommentiert am Kiefer & Kopf-Nacken-Hals | Mittwoch | Training des Tages | 03.06.26

03. Juni, 05:00 Uhr

✅️✅️✅️

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Dienstag | Training des Tages | 02.06.26

02. Juni, 05:31 Uhr

✅️✅️Das war anstrengend für die Arme, rechts mehr als links. Habe es rechts nur zur Hälfte geschafft🙃, also bleibe ich dran und übe, bis ich mich auf beiden Seiten stabil halten kann. Die Übung ist wirklich sehr gut. Abends Rückenretter schaffe ich diese Woche nicht. Evtl. Nächste Woche 🤗🌞

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Kommentiert am Schultern | Montag | Training des Tages | 01.06.26

01. Juni, 05:45 Uhr

✅️ Schulter frei. Bei der Übung habe ich tatsächlich etwas Muskelkater von gestern gespürt. Also alles richtig gemacht 😂🤗

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