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Ele

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
528 Kommentare

Kommentiert am Schultern | Montag | Training des Tages | 01.06.26

01. Juni, 05:45 Uhr

✅️ Schulter frei. Bei der Übung habe ich tatsächlich etwas Muskelkater von gestern gespürt. Also alles richtig gemacht 😂🤗

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 31.05.26

31. Mai, 07:32 Uhr

🤗✅️ Schön war es. Fühle mich locker und frei. 🌼 Einen erholsamen und bewegten Sonntag wünsche ich Euch 🌞🌼🤗

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Kommentiert am Kiefer & Augen | Samstag | Training des Tages | 30.05.26

30. Mai, 07:28 Uhr

✅️✅️✅️ Nach 30 min Knietraining mit Jana Keukenbrink noch das Tagestraining, sozusagen als Entspannung - richtig gut 👍✅️✅️✅️

Ich wünsche einen schmerzfreies oder wenigstens - ärmeres, schönes Wochenende 🌼🤗🌼

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Kommentiert am Schultern | Freitag | Training des Tages | 29.05.26

29. Mai, 07:18 Uhr

✅️✅️✅️✅️✅️ Wie wunderbar, dass ich so lockeres Bindegewebe habe 😂. Habe noch nie darüber nachgedacht, dass das ein Vorteil ggü. der Männerwelt ist. Das Training hat wieder gut getan. 👍🌞🤗

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch & Kopf-Nacken-Hals| Donnerstag | Training des Tages | 28.05.26

28. Mai, 05:36 Uhr

✅️👍✅️👍✅️👍✅️🌞 Schöner Start in den Morgen 🌞

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie & Unterarm-Handgelenk-Hand | Mittwoch | Training des Tages | 27.05.26

27. Mai, 06:42 Uhr

👍✅️👍✅️🌞✅️🌞

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Kommentiert am Oberer Rücken-Brustkorb | Dienstag | Training des Tages | 26.05.26

26. Mai, 05:00 Uhr

✅️✅️ Völlig aufgedreht 😂 Roland, wir haben zum Glück einen eigenen Kopf zum Mitdenken. Und vielen Menschen fällt es schwer 'rechts' und 'links' nicht zu verwechseln. Mir auch. Macht nix, einfach drauf los und frisch gedreht. ✅️✅️

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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Montag | Training des Tages | 25.05.26

25. Mai, 20:36 Uhr

🌞✅️🌞

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 24.05.26

24. Mai, 07:29 Uhr

Das war wieder ein effektives Sonntagstraining. Ich wünsche euch ein schönes Pfingstfest 🌞🌞🌞✅️

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Kommentiert am Unterschenkel-Fuß & Unterer Rücken-Bauch | Samstag | Training des Tages | 23.05.26

23. Mai, 05:30 Uhr

🌞✅️✅️✅️✅️✅️✅️🌞

Die ganze Woche war sehr effektiv für mich. 👋

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