🙌✅️✅️🙌 Effektive Übung, anstrengend aber danach fühle ich mich locker. Die Dehnung habe ich rechts bis unterhalb des Rippenbogens gespürt, obwohl ich vorher schon eine Seitdehnung (re./li.) gemacht hatte. Links war die Dehnung 'nur' im Bereich der Achsel bzw. im Arm spürbar. Liebe Grüße, Ele🤗🌞

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Kommentiert am 09.09.24 - Training des Tages mit Roland

Sep 09 at 08:01 AM

🙌✅️✅️🙌

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Kommentiert am 08.09.24 - Sonntags-Taining

Sep 08 at 09:09 AM

Super, gerne mehr Übungseinheiten mit den Rettern. Ich habe auch alle Retter. ✅️✅️🌞

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Kommentiert am 07.09.24 - Training des Tages mit Roland

Sep 07 at 07:57 AM

✅️✅️