Ele in Liebscher & Bracht

Ele

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .

Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .

Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.

Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.

Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!

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2 Beiträge

528 Kommentare

Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch & Kiefer | Donnerstag | Training des Tages | 06.11.25

06. November, 06:36 Uhr

++++ Stete Übung dehnt Muskeln und Fascien 😉 so will ich es 💙 💜

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Beantwortet am Schultern | Mittwoch | Training des Tages | 05.11.25

05. November, 09:27 Uhr

Rosi Das freut mich. Alles Liebe, Ele 👋

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Kommentiert am Schultern | Mittwoch | Training des Tages | 05.11.25

05. November, 07:05 Uhr

🌞 🌻 🌞 ich habe an der linken Schulter seit ca. 14 Tagen einen scharfen, stechenden Schmerz auf der Schulter, wenn ich z.B. eine Schultertasche trage und mache tgl Übungen. Die Schmerzen sind bereits besser, aber jetzt habe ich ihn wieder deutlich während der Übung gespürt. Nach der Übung war er weg. Danke für deine wirklich hilfreichen Übungen, Roland. Eine Dankeschön an das ganze Team, von Physiotherapeuten, Kameraleute, Ärzten und Verwaltung. Ihr seid super. Ich wünsche uns allen einen schmerzbefreienden, wunderschönen Tag 🌞 🌻 🌞, Ele

Antworten anzeigen (3) Antworten

Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Dienstag | Training des Tages | 04.11.25

04. November, 05:47 Uhr

😀 Kopf, Nacken und Schulter befreit für einen guten Start in den Tag 😉 💙 💜

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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Montag | Training des Tages | 03.11.25

03. November, 07:34 Uhr

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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Samstag | Training des Tages | 01.11.25

01. November, 06:33 Uhr

😀 ++++++ 👌 👍 Geschafft. Das war eine richtig gute Woche mit intensiven Übungen. Freue mich auf nächste Woche 😉 😀 💙 💜 💖 Ich wünsche Allen ein schönes, erholsames Wochenende 👋 👋

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Kommentiert am Zwerchfell-Atmung & Unterer Rücken-Bauch | Freitag | Training des Tages | 31.10.25

31. Oktober, 05:59 Uhr

+++++ 😮 😯 😲

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Donnerstag | Training des Tages | 30.10.25

30. Oktober, 06:10 Uhr

++++ 😮 kraftvolle und schwierige Übung 😉 gerne öfter. 👋 👋

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Kommentiert am Schultern | Mittwoch | Training des Tages | 29.10.25

29. Oktober, 05:42 Uhr

+++ Schöne neue Variante, Abwechslung ist gut im Trainingsalltag. 😀 🌞 Herzen ❤️ 💙 💜