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Ele

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
528 Kommentare

Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Freitag | Training des Tages | 14.11.25

14. November, 07:05 Uhr

+++++

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Kommentiert am Schultern | Donnerstag | Training des Tages | 13.11.25

13. November, 06:22 Uhr

😀 Schulter und Oberarm befreit +++

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Mittwoch | Training des Tages | 12.11.25

12. November, 07:20 Uhr

😀 +++ 👏 👏 👏

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Kommentiert am Schultern & Becken-Gesäß-Hüfte | Dienstag | Training des Tages | 11.11.25

12. November, 07:07 Uhr

++ Übung nachgeholt.

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Kommentiert am Schultern | Montag | Training des Tages | 10.11.25

10. November, 05:40 Uhr

+ 😀 Schulter und Becken befreit 😉 für einen guten Start in die Woche 🌞 💙 💜 🌞

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Beantwortet am Schultern & Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Samstag | Training des Tages | 08.11.25

09. November, 07:33 Uhr

Jule

Vielen Dank

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Beantwortet am Schultern & Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Samstag | Training des Tages | 08.11.25

09. November, 07:33 Uhr

Heidi W.

Vielen Dank

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining| 09.11.25

09. November, 06:56 Uhr

Das war ein sehr gutes Ganzkörpertraining mit guten Erklärungen. Auch das Thema Achillessehne war gut dargestellt. 👍 Ich wünsche einen schönen Sonntag: 😀 🌞 🌤 🌦 👋 👋

Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am Schultern & Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Samstag | Training des Tages | 08.11.25

08. November, 06:51 Uhr

+ 😉 + 👏 + 😀 + 👏 + 😀 + 👏

Das war eine Herauforderung, Fersensitz und Arme. Durch die Konzentration auf die Arme war es für mich leichter im Fersensitz nach hinten zu gelangen. Hatte keine Angst, nicht mehr hoch zu kommen. 😉

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 07.11.25

07. November, 06:36 Uhr

+++++ 😀 rechtes Bein nach hinten ging heute besser als linkes Bein, obwohl ich die Übung häufiger mache. Liegt wohl an der Tagesform. Die Erklärung war sehr gut und verständlich. Freue mich auf den Tag. 💙 😀 🌞 Herz 💜

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