Wieder mal bin ich froh, dass ich den inneren Schweinehund überwunden habe und diese Trainingseinheit mitgemacht habe! Diese Dehnungen nach hinten sind für mich Seitenschläfer ein super Ausgleich (ich schaffe das Schlafen auf dem Rücken einfach nicht 😏). Der Husten hat nicht gestört 😊, da sieht man mal wieder, dass nicht nur Muskeln und Sehnen gedehnt werden, sondern auch Organe damit erreicht werden. Gute Besserung

Gabriele Nögel Noch ein Tipp: ich habe aus einem Kofferband selbst eine Schlaufe genäht für meine Fußlänge und dann um den Fussretter gelegt. Klappt gut. 😊

Endlich Mal wieder durchgerollt, super! Danke. Hätte nicht gedacht, daß die Pomuskeln so empfindlich sind 😉

Uns geht es genauso! Wir sind überzeugt vom Training und mit Freude regelmäßig dabei. 😊 Wenn wir von unseren positiven Erfahrungen (freiwillig)erzählen kommt so oft Gegenwind..... Wir lassen die Werbung bleiben, daher nervt auch uns die ständige Aufforderung dazu.

Noch was: Bei unserem letzten ähnlichen Kommentaren bekamen wir von den "Sittenwächtern" (eigentlich können wir schon sagen von wem) eins "auf den Deckel". Das ist schade, da einfach auch mal auch Meinungen stehen bleiben können. Friede.

Ja, das war eine gute Entscheidung dieses Beintraining noch nachzuholen! Danke

Danke Roland! Danke dem Team! Du hast es sogar geschafft, dass mein Mann regelmäßig mit Überzeugung mitübt! 😊 Sogar heute...

Ganz besonderen Dank, dass die Ellenbogen endlich Ellenbogen sein dürfen (das muss jetzt nicht jeder verstehen 😉)!

Frohe Weihnachten 🎄 an alle!

Na der Roland meint einfach auf dasdas halbe Viertel schauen! Also halb zwei. Das Auge hat noch 2 Muskeln (von 6 Muskeln) die diagonales Sehen/Augebewegung ansteuern können. Noch ein Tipp: diese Woche hat Christian Gut (Therapeutentraining vom 12.12.) gleich zu Beginn ein sehr ausführliches Augentraining angeboten! Viel Spaß 🙂

Genau das richtige Training für einen Rücken, der krankheitsbedingt 1 1/2 Tage liegen musste! 🙂

Das hat meinen Schultern gut getan! Bin noch länger in der Gegenbewegung geblieben, da meine Schultern sehr gut darin sind sich nach vorne einzurollen (Seitenschläfer 😏)!

Das hat den Füßen und Waden gut getan! Die müssen jetzt gut eingepackt hinaus zum Schneeräumen, bei uns liegt viel davon!