Deine ruhige Art und Ansage liebe ich! Die Leistendehnung ist bei mir effektiver, wenn ich sie auf dem Boden mache!

Endlich sagt Roland etwas über Übungen aus der Yoga-Praxis! 😊

Ganz viele seiner Übungen werden seit Jahrhunderten im Yoga geübt, im Laufe der Zeit verändert und intensiviert. Ich beobachte, dass Roland u.A. aus dem Yoga Übungen rauspickt und leicht verändert, anders dehnt. Die Grunddehnungen kann man ja nicht neu erfinden. Ein Schwerpunkt im Yoga ist das Herz-Kreislauf System und damit die Aufmerksamkeit auf den Atem/Atemtechniken (Pranajama).

Ach noch was: das Wort "bögeln" kommt aus dem Hundetraining.... 😉

Na, Giuliana kündigt aber immer an. Wenn du eine Challenge verpasst hast, sind immer alle unter Challenges abrufbar! 😊

Hallo Gerlind, lass dir doch noch von einem Atemtherapeuten/Facharzt Übungen zeigen.....

Super Beckenübungen! Gleich als Favorit gespeichert 😊👍

Danke!

Mal wieder ein schönes Sonntagstraining! 😊

Und begleitet von einer ruhigen Stimme, schön langsam gesprochen, da kam keine Hektik auf.... Danke! 🌞

Versuche es Mal mit ein bisschen tiefer greifen: vor dem Hals....

Hallo Fred, lieber daran üben zu spiegeln! Sonst gibt's ein großes Kuddelmuddel...

Stelle dir vor, dein Gegenüber spricht von seiner rechten Schulter und du meinst die linke... 🤔 Bei allen Menschen, die mit dem Körper arbeiten bleibt rechts rechts, egal in welcher Körperhaltung, sogar wenn man auf dem Kopf steht... 😉

Gleich als Favorit gespeichert, so dass ich öfter gezielt mit meinen Schultern übe! Danke 😊👍

Auch ich bin schon lange von jedem Newsletter abgemeldet! Muß nicht alles erfahren! An manchen Tagen verliere ich mich auch auf den Community Seiten. Das tut auch nicht gut, vertane Zeit!

Inhaltlich gut sind für mich die Kommentare von "dinie" und "stefanie"flip". Tolle Zeichnung und schnelle Hilfestellungen!

Außerdem habe ich mich schon lange aus dem Steak abgemeldet, brauche keinen Wettbewerb um regelmäßig zu üben 😊