Schon lange trainieren wir regelmäßig mit, täglich! Unsere liebsten Hilfsmittel sind der Knie- und Nackenretter. Oft der Rückeretter vor den 7 Minuten.. Die Faszienrollen kommen auch immer wieder zum Einsatz (vor allem bei den Trainings der Therapeuen).

Heute Abend war der Wurm drin: das Video blieb immer wieder hängen...

Noch was: wir versuchen immer wieder Freude und auch unsere Kinder zu diesem Training zu motivieren. Leider erfolglos... 😏 Wir geben Mal einen ihrer Kritikpunkte weiter: viel zu oft wird von Roland am Ende des Trainings die Zeit genutzt, um Hilfsmittel zu bewerben und das Training unters "Volk" zu bringen. Wir kommen einfach nicht an mit unserer Begeisterung. Schade. Weniger Eigenwerbung wäre mehr.

Werner, du sprichst mir aus der Seele! Locker bleiben und mitlächeln ....

Bin dabei bei der bewegten täglichen Minute! Finde ich gut

Meine "sehnengerissene" Schulter hat minutenlang "aua, aua" gesagt! Jetzt ist es aber wieder gut, nein: sogar viel besser! 😊🙂

Super gut! Habe dein Training noch drangehängt. Meinen Rückenretter habe ich ausgeliehen, mit dem wäre die letzte Übung wohl besser gegangen. Den werde ich mir bald wieder zurückholen!

Meine Schultern sagen danke! Das wird nicht nur in der App abgespeichert!

Auf der Suche nach einer Alternative zu Rolands tonlosem Sonntagstraining sind wir wieder mal bei der Petra gelandet! Super gut!! Wir üben auf einer kleinen istrischen Insel im Schatten einer alten Pinie 🌳 😊☀️🐬

Einfach super Dini! Du triffst immer den Punkt! 😊 Deine Bilder sind mit ein Grund, warum ich mich manchmal durch die Kanäle scrolle! Weiter so, ich freu mich drüber !

So ähnlich gibt es die in den Pranajamaübungen beim Yoga: Residualluft atmen. Da lässt man sich aber mehr Zeit.... Finde es aber trotzdem gut, da der Zwerchfellmuskel oft zu unbeweglich ist.

Bin immer wieder erstaunt, welche Dehnübungen/Rollungen möglich sind! Super 😉