Langer Ralph mir ging's auch so, also habe ich die Zeit mit gemessen: Roland hat seit ungefähr 2 Wochen (also seit der neuen Aufnahmesequenz) von den beiden Hauptübungen Zeit abgeknipst und den Flow verlängert, fast verdoppelt. Ich beobachte Mal an mir, wie das bei mir ankommt...

Nur in der Zeit nach seinem Unfall hat sich Roland auf Grund seines Handycaps mehr Zeit in den 8 Minuten für die Übungen gelassen, da waren die Wechsel zwischen den Übungen gemütlicher!

Hallo Martina, ich bin auch fast täglich auf unserem Bellicon und kann es nur weiterempfehlen!

Gleichgewicht, Körperspannung, Kreislauf.... werden aktiviert und verbessert, nicht zu unterschätzen auch die Kondition! Gerade bei Osteoporose un Bandscheibenproblemen wird es empfohlen. Ich habe auch den Haltegriff, den ich nicht oft benütze, aber er gibt Sicherheit.

Unsere Enkel lieben es auch 😊

Bin auch bei einem ohje......

Eine Therapieformen in 4 Tagen erlernen.... Ohne fachliche Kompetenz... 😏🤔Geht gar nicht. Werde dieses Angebot kritisch beobachten. Steht da eventuell der finanzielle Aspekt für L&B im Vordergrund?

Super gut! 👍 👍 Mal was ganz anderes 😊

Eine gute Alternative zur Vibrationsplatte ist ein Trampolin! Ich habe mir eines von Bellicon mit einem Durchmesser von 1,20 m gekauft. Bin oft am Schwingen, also gar nicht so am Springen. Nebeneffekt: Muskelaufbau, Bewegung, Beckenbodentraining, Kreislauf- und Konditionstraining..... Und wie bei L&B muss ich selbst aktiv werden! Außerdem sind die Enkel auch sehr gern drauf!!

Das war Mal wieder gut! Ich bin dann mit der senkrechten Rolle noch länger über den Rücken, weil's so gut getan hat. 🙂

Beim Starten des Videos lag ich auf dem Rücken, diese Haltung habe ich beibehalten. Da gab's dann keine Speichelprobleme. War sehr gut zu üben! Super, danke!

😊👍👃 das hat gut getan!

Endlich wieder mal dabei! Habe mich vom Kalenderangebot motivieren lassen.... Hab's natürlich nicht bereut, wie immer. Herzlichen Dank

Geübt! Gespeichert! 😊 Werde das Rollen heute Abend mit den Füßen und Beinen versuchen. Beim Rollen merke ich aber, dass ich mich in Geduld üben darf! 😊