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Mar 19 at 07:30 PM

Der Anwendungsfall ist ganz einfach, und die Video - Kategorien in der App helfen da leider überhaupt nicht. Es geht darum, die Übungen des Tages sinnvoll zu kategorisieren. Viele ziehen die Übungen des Tages den kurzen 2 Minuten Videos vor, weil sie ausführlicher und länger sind.

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Mar 18 at 09:13 AM

Liebe Jaqueline, wir haben alle unsere eigene Systematik und sieben sind einfach zu wenig wenn man viele Schmerzbereiche hat.

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Kommentiert am 07.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 07 at 11:00 PM

Danke für die Alternative am Boden. Ein hoch auf die Schwerkraft.

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Kommentiert am 05.03.23 - Sonntags-Training

Mar 05 at 06:02 PM

Sehr gute Stunde dank der Boden-Alternative. Schwerkraft is besser :). Und auch der rundum - Schluss war sehr aufschlussreich und hilfreich

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Kommentiert am 19.02.23 - Sonntags-Training

Feb 19 at 07:01 PM

Sehr schöne Woche - und ohne Wand :-). Lieber Roland, ein kleiner Hinweis: die meist gehasste Übung ist nicht die mit dem Fuß, sondern die an der Wand

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Kommentiert am Dein neuer Trainingskalender ist da!

Feb 17 at 09:52 PM

Ganz großer Wunsch : Ein Kalender mit allen vergangenen Übungen des letzten Jahres. Dann könnte man sich einiges nochmal gezielt ansehen danke :)

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Beantwortet am 16.02.23 - Training des Tages mit Roland

Feb 16 at 09:32 PM

17.4.1.1 Bauch-Hüftbeuger-Übung rechts - Dehnen handelt muss man schon länger dabei sein :)

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Kommentiert am 16.02.23 - Training des Tages mit Roland

Feb 16 at 09:32 PM

Schön, dass es ein Alternativfoto gab. War aber sehr kurz eingeblendet, um festzustellen, dass es sich um