Johanna in Liebscher & Bracht

Johanna

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .

Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .

Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.

Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!

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3 Beiträge

253 Kommentare

Beantwortet am Ganzkörper | Sonntagstraining| 16.11.25

16. November, 11:20 Uhr

Ganz genau mein Empfinden❣️🙏🏻

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Gepostet

12. November, 06:46 Uhr

Alternative: am 23.09.25 wurde die Oberschenkel/Knie-Übung auch gemacht.

Habt einen wundervollen Mittwoch ❣️🤗

Kommentiert am Schultern & Becken-Gesäß-Hüfte | Dienstag | Training des Tages | 11.11.25

11. November, 07:11 Uhr

Danke! Ich hatte schon am Sonntag berichtet, dass ich mich zwischen meinen Beinen absetzen kann. Es dauert zwar ein wenig, aber immerhin. 😅 Einen kuscheligen Tag für Euch alle ❣️🌬🍁🍂🌨🤗

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining| 09.11.25

09. November, 10:39 Uhr

Super, vielen Dank, lieber Roland! Dank basischer Ernährung (seit einer Woche) ging es heute viel besser als die letzten 3 Jahre. 😁 Ich konnte mich bei der Übung im Vierfüßlerstand sogar zwischen meine Beine setzen und nach dem Anspannen dort bis zum Ende der Übung dort verharren. 😅

Einen zauberhaften Sonntag für Euch alle❣️

Liebe Grüße Birgit 🤗

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Kommentiert am Schultern & Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Samstag | Training des Tages | 08.11.25

08. November, 09:48 Uhr

👌🏼Danke und einen wundervollen Samstag. Bis morgen! 🍂🍁

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 07.11.25

07. November, 07:10 Uhr

Ganz ehrlich, die Gradangaben verwirren mehr, als sie mir helfen und die Kamera war so weit oben, dass ich auf dem Handy nichts erkennen konnte. Schade. Einen schönen Tag Euch allen! 🍁🍂🤗

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch & Kiefer | Donnerstag | Training des Tages | 06.11.25

06. November, 05:41 Uhr

Super! Leider das Mund schließen 2x vergessen, aber das ging bri mir automatisch beim runter beugen. 😉 Einen wundervollen Herbsttag! 🍂🍁🌞

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Kommentiert am Schultern | Mittwoch | Training des Tages | 05.11.25

05. November, 06:57 Uhr

Super gut! Habt sie einen wundervollen Tag❣️🤗

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Beantwortet am Kopf-Nacken-Hals | Dienstag | Training des Tages | 04.11.25

04. November, 07:10 Uhr

Ja, so sehe ich das auch. Ich habe mehr Schmerzen, wenn die schnelle Anspannung nicht direkt nach dem Langen kommt. Danke