Leider geht es nicht immer vorwärts. Manchmal eben auch zurück. 🫤

Korrektur: Es darf besser werden, wenn Du wirklich etwas für Deine Gesundheit tun möchtest. Die tägliche Routine ist soooo wichtig. Daaaaanke an Roland und sein Team und gesegnete Ostertage. Liebe Grüße aus dem nasskalten Lübeck❣️ Birgit

Nee, war heute nicht so toll. Rechte Seite nur 2x lange, danach kurz und schnell. Auf der linken Seite dafür 4x lang. Es wird zuviel dazwischen gesagt. Mir gefällt es besser, wenn die Anweisungen präzise und kleine Reime dazwischen sind. 😅 Seit dem Sonntagstraini g Schmerzen sm rechten Schulterblatt. Das mochte dieser Übung daher gar nicht.

Einen schönen Tag für Euch alle❣️

Mir tun die Augen weh. Es ist ein dumpfer Schmerz, wenn ich die Übungen mache. Trotzdem versuche ich die durchzuführen und fand es heute schon viel besser. Danke!

Auch von mir vielen Dank für den Tipp! Ich hatte auch schon ganz verzweifelt gesucht. 😅 Hab einen wundervollen Tag! 🤗

Kopplung fällt schwer, da ich die Bauchatmung nicht automatisch hin bekomme. Ich atme immer, in dem ich den Bauch einziehe. Somit ist das sehr sportlich anstrengend. 😅 Habt einen schönen Samstag❣️ LG Birgit

Guten Morgen, das tat gut! 😅

🤔 Eine Frage hat sich ergeben: Ist der Fuß bzw sind die Zehen des aufliegenden Beines aufgestellt?

👍🏻😁💕

Alles Gute und baldige Gesundheit wünsche ich Dir und allen Kranken sowie schmerzgeplagten Menschen. 😘✨️🍀💕

Moin Saskia, Du schaffst das! Mach immer das mit, was Du gerade schaffen kannst. Es wird jeden Tag ein bisschen besser! Viel Erfolg und bleibe dabei.