Stefan C.

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Kommentiert am 04.03.24 - Training des Tages mit Roland

Mar 04 at 06:38 AM

Bitte das Hals-Nackentraining als Wiederholung des Sonntagstrainings in der Mitte der Woche platzieren. HWS Muskeln braucht Zeit zum generieren und Verspannung entsteht durch Bildschirmarbeit im Laufe der Woche.

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Jan 07 at 11:49 AM

Bitte um Empfehlung eines zusätzlichen Muskelaufbau-Trainings:
Ich mache die L&B Übungen seit ca 2 Jahren und diese helfen mir sehr 👍🏿
Leide habe ich aufgrund Homeoffice und Elternschaft/ Nachwuchs stark Muskel-Masse abgebaut und suche ein dediziertes Muskelaufbau-Training im Stil der L&B App als Ergänzung.
Was könnt Ihr mir empfehlen?
Vielen Dank
Stefan

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Aug 20 at 02:15 PM

Frage: Suche Empfehlung für ergänzendes Krafttraining zum aktiven Muskelaufbau

Ich suche ein ähnlich gut durchdachtes Konzept wie L&B Dehungsübungen für Krafttraining zum aktiven Aufbau / Erhalt von Muskelmasse, insbesondere mit Übungsvideos.

Was könntet Ihr mir empfehlen?

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Aug 20 at 02:12 PM

Frage: Welche Übungen könnten bei Blasenentleerungsstörungen / Prostata Problemen helfen?

Welche Übungen könnten bei Blasenentleerungsstörungen / Prostata Problemen helfen?

Kommentiert am 08.04.23 - Training des Tages mit Roland

Apr 08 at 09:20 PM

Ich bitte um bessere Erläuterung der Übung, v.a. der Ansteuerungen, insbesondere auch am Ende in der Bauchlage. Vielen Dank

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Feb 18 at 09:44 AM

Schwangerschaft - Was gilt es zu beachten bei den Übungen?

Meine Frau ist im ersten Monat schwanger.

Welche Kontraindikationen gibt es bzgl Übungen?

Welche Dehnungsübungen oder Übungen mit Faszienrolle sollte eine Schwangere nicht bzw ab einem bestimmten Schwangerschaftsmonat nicht mehr ausführen?

Hierzu bitte ich um eine Antwort seitens eines Moderators des Forums.

Vielen Dank

VG Stefan

Kommentiert am 10.02.23 - Training des Tages mit Roland

Feb 10 at 06:56 AM

Frage zur Übung gegen den Hartspann im unteren Rücken: mir Schmerzen beim Vorziehen die Fußgelenke, was mache ich falsch? Wie kann ich es anders machen?

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Kommentiert am 10.02.23 - Training des Tages mit Roland

Feb 10 at 06:55 AM

tolle Übungenen. Frage: bei der Übubg gegen den Hartspann im unteren Rü

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Beantwortet am 30. Januar - Sonntags-Training

Jan 30 at 11:49 AM

welche Einstellungen nutzen Sie?

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Kommentiert am 30. Januar - Sonntags-Training

Jan 30 at 11:42 AM

inhaltlich super, App / Video Lifestream ungenügend: Ton flüssig , Video ist Standbild, dass alle 10.. 30 Sek wechselt trotz großer Bandbreite bei mir; Liebschers Server hat vermutlich zu wenig Leistung/ Ressourcen; Nutze iOS 12.5.5, App hängt häufig und ist mehrfach während lifestream ge-crashed. Bei Premium Mitgliedschaft muss so etwas einfach tun. Ist IT technisch auch kein Hexenwerk!

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