Bitte das Hals-Nackentraining als Wiederholung des Sonntagstrainings in der Mitte der Woche platzieren. HWS Muskeln braucht Zeit zum generieren und Verspannung entsteht durch Bildschirmarbeit im Laufe der Woche.

Ich bitte um bessere Erläuterung der Übung, v.a. der Ansteuerungen, insbesondere auch am Ende in der Bauchlage. Vielen Dank

Frage zur Übung gegen den Hartspann im unteren Rücken: mir Schmerzen beim Vorziehen die Fußgelenke, was mache ich falsch? Wie kann ich es anders machen?

tolle Übungenen. Frage: bei der Übubg gegen den Hartspann im unteren Rü

welche Einstellungen nutzen Sie?

inhaltlich super, App / Video Lifestream ungenügend: Ton flüssig , Video ist Standbild, dass alle 10.. 30 Sek wechselt trotz großer Bandbreite bei mir; Liebschers Server hat vermutlich zu wenig Leistung/ Ressourcen; Nutze iOS 12.5.5, App hängt häufig und ist mehrfach während lifestream ge-crashed. Bei Premium Mitgliedschaft muss so etwas einfach tun. Ist IT technisch auch kein Hexenwerk!