August 20, 2023

Frage: Suche Empfehlung für ergänzendes Krafttraining zum aktiven Muskelaufbau

Ich suche ein ähnlich gut durchdachtes Konzept wie L&B Dehungsübungen für Krafttraining zum aktiven Aufbau / Erhalt von Muskelmasse, insbesondere mit Übungsvideos.

Was könntet Ihr mir empfehlen?