Schon wieder ein neues Favoritentraining👍😀! Und die erste Übung ( Arm an Wand, geknicktes Handgelenk) hat gefühlt völlig vergessene Winkel aktiviert.🫣😀👍.

Allen einen entspannten Sonntag!

Richtig tolle Übungen!! Danke!!

Hallo Markus und alle Neugierigen!!

Vielen Dank für den LinkHinweis zum Podcast mi t Petra und Herrn Nehls. Ich wäre sonst nicht bei diesem superspannenden Podcast „gelandet“. Petra stellt die Fragen so super, dass man auch mit „medizinischem Halbwissen“😉gut mitkommt und Herr Nehls schafft es sowieso von seinem „unendlichem“ Wissen dem Laien soviel interessante Infos zu vermitteln!!

UNBEDINGT hörenswert ( und den Newsletter von Petra abonniere ich jetzt auch👍😀)

Training und „Ansprache zum gesunden Altern“😘waren rund-um motivierend, informativ und kurzweilig👍!!

👍👍👍

Hallo Flip ( und die anderen zum Thema „ ich sehe nur die Wiedergabelisten und nicht die Favoriten etc.“ zum Speichern.

Ich ahnte, es ist „was Doofes “🫣😂😂: meine Schrift war ( an einem „Minihandy“) zu groß eingestellt; deshalb waren die Folgemöglichkeiten( Favoriten etc.) nicht mehr auf dem Bildschirm zu sehen!!

LG Bine

Stefanie „Flip“

Hallo Flip,

(Siehe Antwort an Christine😏). Auf dem Foto kannst Du sehen, dass ich garnicht weiterkomme. (Drücken schieben …..alles Mögliche….vllt. Ist das Handy zu alt😬🤔.

Auf jeden Fall vielen Dank für Deine Rückmeldung und ich setze eben die Favoriten an einem anderen Gerät.

LG Bine

Liebe Christine , vielen Dank für Deinen Tipp; ich habe „geschüttelt, gedreht, geschoben“…..und, und, und😂😂. Es funktioniert nicht🫣.

Ich gehe übers IPad…..bin einfach mit der Technik überfordert und dehne lieber😉😅.

LG Bine

Hallo Roland!

Im Training waren alle meine Lieblingsübungen. Neu und unbedingt notwendig: die Daumen; für Harley-Kawa-etc. Freude UNBEDINGT notwendig!!😉

Die Erklärungen zum Krafttraining waren gut verständlich und nachvollziehbar, auch dass keine Extraübumgen in die täglichen Trainings mit hinein kommen.Aber😀: ein Extravideo mit ein paar Kraftbasics wäre super!!

Und mal wieder vielen lieben Dank für Deine unendliche, erfolgreiche Motivation!!

Allen einen schönen Sonntag und LG aus Berlin

Die einbeinige Knieübung mit Schlaufe hat es heute gebracht🫣: beim aktiven Dehnen zum Schluss in beiden Oberschenkel Krämpfe ( obwohl ich die 3 Hauptübungen Knie jeden Tag mache) Aber die Kniee sind eben noch nicht ganz fit….und „ausbaufähig“😉

Danke für diese Übung und wie immer Rolands unermüdliche Motivation🎉!!