Dagmar Erbe

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Kommentiert am 01.01.23 - Sonntags-Training

Jan 02 at 12:14 PM

Vielen Dank für das tolle Training! Bin gestern nach langer Autofahrt aus dem Urlaub gekommen, da tat das Sonntagstraining heut besonders gut! Ich wünsche euch allen eine schönes, gesundes und schmerzfreies neues Jahr!!!

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Kommentiert am 29.12.22 - Training des Tages mit Roland

Dec 29 at 06:47 PM

Hab langsam wieder angefangen mit dieser Übung nach meiner Darm-Op am 1. Dez. Hab zwischendurch einfach Pausen gemacht. Ging ganz gut.

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Beantwortet am 28.12.22 - Training des Tages mit Roland

Dec 28 at 04:56 PM

Ich empfehle dir mal unten im Archiv das Nackentraining von 4 Wochen…da kommt man langsam rein. Ist super, find ich. Ich habs schon ein paar mal gemacht. Hatte letztes Jahr eine Bandscheibenvorfall in der HWS. Liebe Grüße

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Beantwortet am 25.12.22 - Sonntags-Training

Dec 26 at 11:06 AM

Wow! Echt toll!

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Beantwortet am 22.12.22 - Training des Tages mit Roland

Dec 24 at 10:47 AM

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Kommentiert am 22.12.22 - Training des Tages mit Roland

Dec 22 at 04:01 PM

Danke Roland, die Übung hat mit heute wieder sehr gut getan! Zusätzlich üb ich noch regelmäßig mit deinem Nackenprogramm aus dem Archiv … es hilft mir sehr. Mein Nacken benötigt tägliches Dehnen. Ich wünsche dir und deiner Familie schöne Feiertage und einen guten Rutsch ins neue Jahr sowie eine gesundes 2023!! Liebe Grüße Dagmar

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Kommentiert am 18.12.22 - Sonntags-Training

Dec 18 at 07:11 PM

Lieber Roland, mir hat das Training wieder sehr gut getan. Bin seit über einem Jahr dabei und hab meinen Rücken (mit mehreren Bandschreibenvorfällen, …) ganz gut im Griff. Konnte heute alles mitmachen, trotz Darm-OP am 1.12. Mir gefallen klare Anweisungen, das Reimen stört meine Konzentration und auch deine eigene…das ist mein Eindruck. Vielen Dank

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Beantwortet am 08.12.22 - Training des Tages mit Roland

Dec 11 at 04:18 PM

Schade! Ich hätte eine Antwort gebraucht!!!!!!

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Kommentiert am 08.12.22 - Training des Tages mit Roland

Dec 08 at 06:54 PM

Lieber Roland, ich hatte vor 1 Woche eine Darm-OP und muss mich jetzt mit deinen Übungen leider zurückhalten. Das ist nich so einfach, hab ich gerade gemerkt. Wenn ihr noch Tipps habt, was ich machen kann und was ich lassen sollte, bin ich gerne dafür offen. Liebe Grüße aus NRW

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Kommentiert am 29.11.22 - Training des Tages mit Roland

Nov 29 at 08:01 PM

Ich bin auch für ein Mittelmaß aus beiden Versionen. Das 2. war mir auch zu hektisch und etwas mehr Ansagen als beim ersten könnten es sein. Lieben Dank, dass du dir so viele Gedanken machst

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