Danke Roland, die Übung hat mit heute wieder sehr gut getan! Zusätzlich üb ich noch regelmäßig mit deinem Nackenprogramm aus dem Archiv … es hilft mir sehr. Mein Nacken benötigt tägliches Dehnen. Ich wünsche dir und deiner Familie schöne Feiertage und einen guten Rutsch ins neue Jahr sowie eine gesundes 2023!! Liebe Grüße Dagmar

Lieber Roland, mir hat das Training wieder sehr gut getan. Bin seit über einem Jahr dabei und hab meinen Rücken (mit mehreren Bandschreibenvorfällen, …) ganz gut im Griff. Konnte heute alles mitmachen, trotz Darm-OP am 1.12. Mir gefallen klare Anweisungen, das Reimen stört meine Konzentration und auch deine eigene…das ist mein Eindruck. Vielen Dank

Schade! Ich hätte eine Antwort gebraucht!!!!!!

Lieber Roland, ich hatte vor 1 Woche eine Darm-OP und muss mich jetzt mit deinen Übungen leider zurückhalten. Das ist nich so einfach, hab ich gerade gemerkt. Wenn ihr noch Tipps habt, was ich machen kann und was ich lassen sollte, bin ich gerne dafür offen. Liebe Grüße aus NRW

Ich bin auch für ein Mittelmaß aus beiden Versionen. Das 2. war mir auch zu hektisch und etwas mehr Ansagen als beim ersten könnten es sein. Lieben Dank, dass du dir so viele Gedanken machst

Lieber Roland, mir hat das ruhige und etwas wenigere Sprechen sehr gut getan. So konnte ich die Übungen in Ruhe in meinem Rhythmus erledigen. Die neuen Übungen find ich total toll!! Ich hab Probleme mit den Daumengelenken, deswegen tat das echt gut! Das doppelte Video empfinde ich eher als störend, man kann ja eh nur auf eins schauen und dann ist es eher zu viel und ich will mich ja auf mich konzentrieren. Vielen Dank für deine täglichen Bemühungen und vielen dank auch dem Team!

…hört sich an wie Schmatzen, ich wollte es höflich ausdrücken

Lieber Roland, ich find es sinnvoll, wenn jemand anderes die Übung mit dem Mund zeigt und du sie nur kommentiertest bzw. erklärst. Dann hört man nicht so viele Geräusche aus dem Mund ….

Danke lieber Roland, die neuen Übungen schaffe ich gut! Ich war jetzt schon lange nicht mehr beim Orthopäden, obwohl ich zwischendurch immer mal wieder Schmerzen bekomme. Aber ich weiß, ich krieg die auch wieder weg! Es ist ein tolles Gefühl, dies selbst in der Hand zu haben!

Vielen Dank für das tolle Training und deine Tipps! Ich bin seit ca. 1 1/2 Jahren dabei und dein Training hat mir schon sehr viel gebracht! Ich hab nur eine Bitte: Bei besonders anstrengenden Übungen (für mich das seitliche Dehnen mit dem Aufstützen) wünsche ich mir, dass du nicht so viel anderes dazu erklärst. Da mir das Aufstützen sehr schwer fällt und mir die Zeit dann sehr lang wird.