Dagmar Erbe

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Beantwortet am 01.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 01 at 07:38 PM

Du kannst dir hier in der App einen Jahreskalender ausdrucken. Da machst du nach dem Training am entsprechenden Tag einen Haken. Nach dem Sonntagstraining einen smiley. Liebe Grüße

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Kommentiert am 24.02.23 - Training des Tages mit Roland

Feb 24 at 02:08 PM

Danke lieber Roland! Die erste Übung ist für mich wahrhaftig die schwerste überhaupt bis jetzt. Ich finde es echt anstrengend, mich so lange nach hinten zu dehnen und auf die Hände aufzustützen. Die zweite Übung ist für mich leicht :) Liebe Grüße

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Beantwortet am 19.02.23 - Sonntags-Training

Feb 19 at 08:22 PM

Das mach ich auch immer. Da hab ich mehr Kraft.

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Kommentiert am 19.02.23 - Sonntags-Training

Feb 19 at 08:21 PM

Nach 3 Wochen Bronchitis endlich mal wieder das Sonntagstraining geschafft :)

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Beantwortet am 11.02.23 - Training des Tages mit Roland

Feb 13 at 06:49 PM

Vielen Dank Jacqueline 🙏🏼

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Kommentiert am 11.02.23 - Training des Tages mit Roland

Feb 11 at 11:55 AM

Liebe Leute, nach über 2 Wochen Bronchitis (bin Asthmatikerin) bin ich heute wieder gestartet. Es geht nicht so viel und ich hab nicht mehr so viel Kraft wie vorher, aber es tat gut! Durch das regelmäßige Training seit 1,5 Jahren hat mein Körper nicht völlig abgebaut! Ich bin dankbar für Übungen, die vorbeugend für Asthma bzw. für den Brustkorb und die Atmung hilfreich sind. Ich wünsche allen ein schönes und gesundes Wochenende

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Kommentiert am 05.02.23 - Sonntags-Training

Feb 07 at 12:23 PM

Lieber Roland, ich hab heute mit ausklingender Bronchitis das Sonntagstraining nachgeholt. Ich bin sehr froh, dass es ganz gut geklappt hat, nachdem ich über eine Woche nicht trainieren konnte. Schön, dass man die Übungen in ihrer Intensität variieren kann! Liebe Grüße Dagmar

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Kommentiert am 17.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 17 at 07:49 PM

Super! Danke!

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Kommentiert am 15.01.23 - Sonntags-Training

Jan 15 at 11:43 AM

Vielen Dank lieber Roland! Es war super! Viele Grüße und schönen Sonntag an alle! Dagmar

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Kommentiert am 03.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 03 at 02:19 PM

Vielen Dank für deine tägliche Motivation Roland! Mich motiviert zusätzlich, dass ich beweglicher bin und weniger Schmerzen hab. Bin jetzt seit 1 1/2 Jahren dabei. Liebe Grüße

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