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Dragomira

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
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5 Beiträge
111 Kommentare

Kommentiert am 14.07.24 - Sonntags-Training

14. Juli, 20:20 Uhr

Vielen Dank Robert!

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Gepostet

30. Mai, 23:22 Uhr

Liebe Joanna,
was kann ich am besten gegen einen sogenannten Stiernacken tun. Ich hatte 2021 mehrer Bandscheibenvorfälle im Nacken. Sollte ich die Nackenübungen aus der App täglich machen?
Vielen Dank im Voraus für deine Antwort.
Liebe Grüße
Dagmar
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Beantwortet am 14.04.24 - Sonntags-Training

15. April, 20:54 Uhr

Lieben Dank für eure Antworten !

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Kommentiert am 14.04.24 - Sonntags-Training

14. April, 22:04 Uhr

Lieber Roland,danke für deine tägliche Motivation!! Bei der Übung, wo man auf dem Rücken liegt und ein Bein diagonal über das andere legt, verstehe ich nicht, ob ich am Ende meine Hand auf den Boden drücken soll (ich komme mit dem Arm auf den Boden ) oder ob ich den Arm abheben soll? Ich bin für eine Antwort dankbar.

Liebe Grüße Dagmar

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Kommentiert am 05.11.23 - Sonntags-Training

05. November, 18:09 Uhr

Hallo ihr Lieben, ich hab so Probleme mit der Zwerchfellatmungs-Übung. Bin Asthmatikerin. Habt ihr da noch Tipps? Liebe Grüße Dagmar

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Kommentiert am 13.08.23 - Sonntags-Training

13. August, 19:14 Uhr

Super! Gerade die Übung für das Zwerchfell! Bin Asthmatikerin und dafür ist das toll! Liebe Grüße Dagmar

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Beantwortet am Schnappfinger und Arthrose

03. August, 20:47 Uhr

Wo meinst du denn genau hier in der App? Gibt es denn in der Liebscher und Bracht App eine YouTube Kategorie?

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Kommentiert am Schnappfinger und Arthrose

27. Juli, 20:14 Uhr

Hilft schon etwas. Bin noch unsicher, wie weit ich in die Übung reingehen kann, da der Schmerz schnell stärker wird.

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Beantwortet am 26.07.23 - Training des Tages mit Roland

27. Juli, 20:03 Uhr

Danke ihr beiden

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Kommentiert am Schnappfinger und Arthrose

27. Juli, 10:55 Uhr

Lieben Dank euch beiden!

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