Bei den Kieferbögen hat mein Kiefer ganz schön geknackt...jeweils an der Seite. Darf das sein?

Liebe Grüße Roland und eine schöne Zeit in Mexiko wünsche ich dir! Danke für die vielen Jahre der Unterstützung, bin seit 2021 dabei. Das Training heute war toll!

Das geht mir genauso! Das ist für mich seit Jahren die schlimmste Übung, aber für die Hüften find ich sie wichtig. Ich hab mich heute auf meinem Trampolin abgestützt. Hat ne gute Höhe :)

Herzlichen Glückwunsch lieber Roland!

Elisabeth Wuensche Danke für deine Antwort. Ich habe mich heute in einem orthopädischen Geschäft nach Hallux-Schuhen erkundigt. Sie bestellen sie, aber ich konnte leider meine Wunschschuhe nicht anprobieren

Ist es denn besser geworden? Trägst du Einlagen oder eher Barfußschuhe?

Elisabeth Wuensche Lieben Dank!

Lieben Dank!

Hallo Momi, was du schreibst interessiert mich total. Ich habe links einen nach dem Gehen schmerzhaften Hallux Valgus rechts einen Hallux der nicht schmerzt. Sowie Arthrose in den Zehengelenken. Ich üb seit Jahren Liebscher und Bracht und hab natürlich meine Füße und Zehen erst mal trainiert. Der Orthopäde hat mir Einlagen verschrieben, die sogar den großen Zeh etwas in der Bewegung einschränken, damit er geschont wird. Wie lange bist du in Barfussschuhen gelaufen und hast du alle Übungen von Roland gemacht? Bin gerade echt verunsichert …puuh