Danke Roland, ja das ist sehr wichtig, bei sich zu bleiben. Das lerne ich jetzt gerade mit 60 immer mehr! Aber es gibt noch Momente, in denen ich mich aufrege. Ich finde das Licht und die Fenster mit den Pflanzen im Hintergrund und vorne die Vorhänge angenehm. Liebe Grüße aus NRW von Dagmar

Hallo Roland!

Wenn ich bei der ersten Übung das Kinn zurück nehme, bekomme ich Kopfschmerzen...hmm ich finde es ziemlich unangenehm.... auch schwierig den Wohlfühlschmerz zu finden. Liebe Grüße

Ich fand 2 Ansteuerungen bei diesem Training auch in Ordnung. Die Bögen mit den Fingern habe ich allerdings gar nicht verstanden. 

Bei den Kieferbögen hat mein Kiefer ganz schön geknackt...jeweils an der Seite. Darf das sein?

Liebe Grüße Roland und eine schöne Zeit in Mexiko wünsche ich dir! Danke für die vielen Jahre der Unterstützung, bin seit 2021 dabei. Das Training heute war toll!

Das geht mir genauso! Das ist für mich seit Jahren die schlimmste Übung, aber für die Hüften find ich sie wichtig. Ich hab mich heute auf meinem Trampolin abgestützt. Hat ne gute Höhe :)

Herzlichen Glückwunsch lieber Roland!

Elisabeth Wuensche Danke für deine Antwort. Ich habe mich heute in einem orthopädischen Geschäft nach Hallux-Schuhen erkundigt. Sie bestellen sie, aber ich konnte leider meine Wunschschuhe nicht anprobieren

Ist es denn besser geworden? Trägst du Einlagen oder eher Barfußschuhe?

Elisabeth Wuensche Lieben Dank!