Lieber Roland, vielen Dank! Ich bin genau deiner Meinung und bin jetzt ein paar Jahre dabei. Mein Körper fühlt sich gut an und ich bin beweglich. Hab gerade noch mit dem Standardtanz mit meinem Liebsten begonnen, bin jetzt im 4. Kurs. Bndscheibenvorfälle, Sturz im Januar mit Innenbeinüberdehnung alles möglich wird mit der Zeit besser. Ich hab gelernt immer mehr auch auf meinen Körper zu hören und zu lernen, was mir gut tut, was nicht. Anfangs hatte ich mich sogar mal echt übernommen nach frischen Bandscheibenvorfällen in der HWS.

Ich freu mich, wenn deine Frau hier Videos über Gesunde Ernährung reinstellt!

Liebe Grüße Dagmar…. Niedliche 59 jung :)

Vielen lieben dank!!!

Vielen lieben Dank! Eure Übungen tun mir schon seit Jahren gut!

Vielen Dank Robert!

Lieben Dank für eure Antworten !

Lieber Roland,danke für deine tägliche Motivation!! Bei der Übung, wo man auf dem Rücken liegt und ein Bein diagonal über das andere legt, verstehe ich nicht, ob ich am Ende meine Hand auf den Boden drücken soll (ich komme mit dem Arm auf den Boden ) oder ob ich den Arm abheben soll? Ich bin für eine Antwort dankbar.

Liebe Grüße Dagmar

Hallo ihr Lieben, ich hab so Probleme mit der Zwerchfellatmungs-Übung. Bin Asthmatikerin. Habt ihr da noch Tipps? Liebe Grüße Dagmar

Super! Gerade die Übung für das Zwerchfell! Bin Asthmatikerin und dafür ist das toll! Liebe Grüße Dagmar