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Dragomira

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
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5 Beiträge
114 Kommentare

Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 16.08.26

16. August, 21:14 Uhr

Super Roland, ich find ddas richtig toll, wenn du Beckenbodenübungen dazu nimmst und gerne weiter Übungen für das Innere! Liebe Grüße Dagmar

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Kommentiert am Unterschenkel & Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 14.08.26

14. August, 11:09 Uhr

Ich hab mir heute vorgenommen, jetzt jedes Mal von der Matte aufzustehen, ohne mich abzustützen. Ein kleines Zusatztraining :)    Ich wünsche allen ein schönes Wochenende

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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß // 15. Juli 2026 // Petra Müller // Therapeutentraining

27. Juli, 20:52 Uhr

Ich hab dein Fußtraining heute mit Halux Rigidus nachgeholt. Es hat wirklich gut getan. Ich nehm mir vor es mehrmals in der Woche zu üben, Liebe Grüße

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Beantwortet am Oberer Rücken-Brustkorb & Kopf-Nacken-Hals | Dienstag | Training des Tages | 05.05.26

05. Mai, 18:57 Uhr

Gute Besserung liebe Heidi!!!

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Kommentiert am Schultern | Samstag | Training des Tages | 04.04.26

04. April, 21:14 Uhr

Danke Roland, ich bin seit 2021 dabei! Dein Vertrauen in die Heilkraft des Körpers tut mir gut!

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 01.04.26

01. April, 13:23 Uhr

Ich hab überlegt, wie das gehen soll mit der KI, dass die die Kameras und das Licht positioniert😁 

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Beantwortet am Lieber Roland, ich habe starke Arthro...

01. April, 13:07 Uhr

Vielen Dank Niklas!

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Kommentiert am Lieber Roland, ich habe starke Arthro...

30. März, 20:26 Uhr

Vielen Dank euch für die guten Tipps! Ich mach auf jeden Fall schon viel und werd versuchen eure Tipps einzubauen. Könnt ihr mir einen LuB Therapeuten in der Nähe von Hagen/Dortmund in NRW empfehlen?

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Gepostet

29. März, 21:34 Uhr

Lieber Roland, ich habe starke Arthrose in den Daumengelenken, Die 7,5 ist sehr schnell erreicht. Außerdem habe ich nachts Kribbeln in den Händen und trage häufig nachts Schienen, weil ich sonst oft davon wach werde. Die Nervenleitfähigkeit wird regelmäßig geprüft und ist schon eingeschränkt. Ich habe aber lt. Neurologen noch recht viel Kraft in den Händen. In 3 Monaten habe ich einen neuen Termin, sollte die Nervenleitfähigkeit sich noch verschlechtert haben, wird er mich zum Handchirurgen überweisen. Welche Übungen empfiehlst du mir und wie häufig? Danke und liebe Grüße Dagmar
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Kommentiert am Unterarm-Handgelenk-Hand | Freitag | Training des Tages | 27.03.26

27. März, 20:31 Uhr

Lieber Roland, ich habe starke Arthrose in den Daumengelenken, Die 7,5 ist sehr schnell erreicht. Außerdem habe ich nachts Kribbeln in den Händen und trage häufig nachts Schienen, weil ich sonst oft davon wach werde. Die Nervenleitfähigkeit wird regelmäßig geprüft und ist schon eingeschränkt. Ich habe aber lt. Neurologen noch recht viel Kraft in den Händen. In 3 Monaten habe ich einen neuen Termin, sollte die Nervenleitfähigkeit sich noch verschlechtert haben, wird er mich zum Handchirurgen überweisen. Welche Übungen empfiehlst du mir und wie häufig? Danke und liebe Grüße Dagmar

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