1) Hey, leider funktioniert bei manchen Mitgliedern die Aktualisierung des Trainings des Tages nicht optimal. Unseren Entwicklern ist dieses Problem bereits bekannt und sie arbeiten an der Fehlerbehebung. Es ist super schwierig rauszufinden, wieso es bei manchen nicht klappt. Wenn es bei keinem funktionieren würde, wäre es deutlich leichter, den Fehler hier zu finden. Die Trainings werden jeden Tag um Mitternacht hochgeladen. Wenn du nicht den aktuellen Tag hast, probiere bitte das einmal aus: Nach dem Öffnen der App drückst du mit deinem Finger auf der Startseite auf den Bildschirm und wischst einmal von oben nach unten, sodass ein Ladekreis oben erscheint. Dadurch aktualisiert sich die Startseite von alleine und das aktuelle Training des Tages sollte oben erscheinen. Falls das nicht klappt: Schau mal, ob andere Apps im Hintergrund noch laufen und schließe diese. Halte dafür den Home-Button des Smartphones lange gedrückt (bei z.B. einem Samsung sind es unten links die 3 Striche). 

3) Zum Schluss möchten wir noch sagen: Natürlich wünschen wir uns, dass wir jedem Menschen mit unserer Therapie helfen können. Das funktioniert aber leider auch nicht in jedem Fall. Wenn du alle wichtigen Punkte beachtet hast und beachtest, stehen die Chancen gut, dass wir dir langfristig helfen können. Wenn du nach längerer Zeit aber trotzdem keinerlei Besserung verspürst, solltest du mit deinem Therapeuten eventuell über weitere Behandlungsmethoden nachdenken oder dem Ursprung deiner Schmerzen nochmal genau auf den Grund gehen. 😊

2) Hast du während der Dehnung auch auf die Dauer, die Ausführung und die Korrektheit der Ausführung mit Hilfsmitteln geachtet? All das sind Fragen, die du, wie schon gesagt, am besten nochmal mit deinem behandelnden Therapeuten besprechen solltest. 

Wenn die Schmerzen auf so einem hohen Level sind, ist es bei den Übungen extrem schwierig, in seinem persönlichen Wohlfühlschmerz zu bleiben - da es ja auch im ruhigen Zustand schmerzt. Der häufigste Anfängerfehler ist meistens, dass man zu viel und zu schnell Erfolge erzielen will und dementsprechend zu stark in die Dehnung geht. Dass man eine gewisse Erstverschlimmerung erlangt, ist am Anfang i.d.R. ebenfalls normal. Für den Körper sind die Übungen meistens neu und daran muss er sich erstmal gewöhnen. Helfen kann hier ein Basen-Bad oder generell Wärme. 😊

Baue immer mal wieder eine Pause ein und überfordere deinen Körper nicht direkt zu Anfang.

1) Liebe Julia, erstmal danke für deinen Beitrag! 🙂 Wie bei anderen individuellen Fragen müssen wir auch hier erstmal anmerken, dass uns eine individuelle Einschätzung über den Community-Tab nicht wirklich gut möglich ist. Für solche Anliegen ist meistens ein Therapeut vor Ort die richtige Anlaufstelle, da er dich, deine Anliegen & individuellen Baustellen am besten kennt.

Wir versuchen trotzdem einmal auf deine Frage einzugehen: Fälle, in denen unsere Übungen bzw. die Osteopressur einen ernsthaften Schaden verursacht haben, sind uns an sich nicht bekannt. Gerade mit den Dehnungsübungen bewegst du dich ja in einem Rahmen, auch auf Schmerzen bezogen, der für dich gut aushaltbar ist und keinerlei Unwohlsein verursacht. Auch gehst du nicht ruckartig in irgendwelche Bewegungen oder Positionen. Wir nehmen jetzt einfach mal an, dass du das auch die ganze Zeit beachtet hast und gut durch deinen Therapeuten betreut warst.

Hallo Frau Deuerlein, leider bin ich die einzige Person, die die Kommentare in der App beantwortet. Meine Arbeitswoche ist von Montag - Freitag, weshalb ich samstags und sonntags keine Fragen beantworten werde, das tut mir leid. Ich bemühe mich jedoch, dies dann direkt montags oder dienstags nachzuholen. Hier bitte ich um ein wenig Geduld. 🙏

Wo haben Sie Ihre Frage gestellt? Gerne können Sie mir diese hier nochmal stellen. 

Auf das Argument es ginge uns nur um das Geld, werde ich nicht groß eingehen. Da spricht unser kostenloser YouTube Channel schon für sich. 🤗

Da ist was dran liebe Michaela, der Körper braucht auch Regenerationszeit nach starkem Dehnen (vor allem, wenn man Muskelkater hat). 🤗

Schau dir mal meinen Kommentar hierzu an, liebe Jutta. 🤗

Hallo ihr Lieben, schaut euch gerne auch mal Birgits Beitrag dazu an. 😊 Sie hatte die alte Schlaufe genommen und die größte Öffnung für den Knieretter genutzt. Den Beitrag findet ihr indem ihr: 

"Neuer" Fußretter

in die Suchzeile eingebt. 🤗

Hallo Hans-Gundolf, schau dir gerne auch mal Birgits Beitrag dazu an. 😊 Sie hatte die alte Schlaufe genommen und die größte Öffnung für den Knieretter genutzt. Den Beitrag findest du indem du: 

"Neuer" Fußretter

in die Suchzeile eingibst. 🤗

Leider findest du dieses Video nicht mehr in der App, liebe Andrea - das tut uns leid.. 

Jacquelines Tipp ist aber super - probiere dieses Video doch gerne mal aus! 🤗