Das ist wirklich schwer, das verstehe ich, ihr Lieben. Der einzige und beste Tipp ist es hier, den Bauchnabel einzuziehen. Mit der Zeit und ein wenig Übung fällt einem diese Übung auch immer etwas leichter. 🤗

Ich kann mich Marie und Birgit nur anschließen. 🙏

Im besten Falle soll das Hohlkreuz vermieden werden, dies ist allerdings wirklich schwierig bei der Übung. 

Der einzige und beste Tipp ist es hier, den Bauchnabel einzuziehen. Mit der Zeit und ein wenig Übung fällt einem diese Übung auch immer etwas leichter. 🤗

Mo Auch ein super guter Tipp! 🤗

Liebe Beatrix, 

schön, dass du dir das vorgenommen hast! 🥰🙏 Ich bin gespannt, was du berichtest. Vielleicht fühlst du dich danach so gut, dass du die Übungen auch in deinen Arbeitsalltag integrieren möchtest. 

Das verstehe ich gut, das ist auch wirklich anstrengend. Mit der Zeit wird dir diese Übung aber immer etwas leichter fallen - gib nicht auf. 💪🤗

Wenn du Fragen hast, bin gerne ich, sowie die anderen Mitglieder für dich da. 🧡

Ein schöner Vergleich, liebe Jac! 🥰 Trotz allem gebe ich diesen Punkt immer wieder an Roland weiter, wenn ich mit ihm rede. 🙏 Ich bin zuversichtlich, dass wir es in Zukunft hinbekommen, das beide Seiten relativ gleich sind. 😊

Ja, das wär was, ihr Lieben 😁😁

Super! 😍 Schön, dass du wieder fit bist, liebe Sabine! 🙏

Super liebe Beatrix! Das freut mich sehr. 😍🙌

Das freut mich! 😊

Super! 😍🙌