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Hallo Nicole, es kann möglich sein, dass du dort auch einen Engpass hast 🙏 Mach die Übung erstmal nur soweit, wie du kannst. Der Rest kommt mit der Zeit, wenn du regelmäßig die Dehnungen ausführst. 🤗 Gerne kannst du auch die Übungen aus der Kategorie "Oberschenkel-Knie" machen! 🙏

Hallo Marco, das kann möglich sein, da du dort auch einen Engpass hast 🙏

Mach die Übung erstmal nur soweit, wie du kannst. Alles andere kommt mit der Zeit, wenn du regelmäßig die Dehnungen ausführst. 🤗 Gerne kannst du auch die Übungen aus der Kategorie "Oberschenkel-Knie" machen! 🙏

Vielen Dank, liebe Bella! 🙏😊

Du kannst alle Übungen hier aus dem Schmerzbereich "Unterer Rücken-Bauch" machen, liebe Astrid. 🤗

Ja, liebe Goda, das kann möglich sein. 🙏Mach die Übung erstmal nur soweit, wie du kannst. Alles andere kommt mit der Zeit, wenn du regelmäßig die Dehnungen ausführst. 🤗

Wenn du sitzt oder liegst sind deine Muskeln im Ruhezustand, beim Stehen sind sie unter Spannung. Es kann also gut sein, dass du die Schmerzen eher beim Stehen oder Laufen hast, liebe Ruth. 

Mach die Übungen für den Rücken regelmäßig und schaue mal, ob sich deine Schmerzen verbessern. 🤗🙏

Sehr gerne, liebe Doreen! Danke für dein Feedback. 🥰🙏

Leider nicht, liebe Anja. Danke für dein Feedback. 🙏

Das verstehe ich! Bleib dran, es wird mit der Zeit immer besser. 🤗