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Das verstehe ich, ihr Lieben. Ihr habt aber ja noch das Training des Tages! 🤗🙏

Astrid Benecke-Jahanbin Ach wie schön! 😍 Danke für dein tolles Feedback, liebe Astrid! Es freut uns so sehr, dass du deine Schmerzen mit Hilfe unserer Videos verringern konntest. 🥰

Die Druckpunkte am Unterarm helfen auch bei Hand- und Handgelenkschmerzen. 🤗

Die Druckpunkte am Unterarm helfen auch bei Hand- und Handgelenkschmerzen. 🤗 An den Armen ist einiges miteinander verbunden. 🙏

Hallo Inge, danke für dein liebes Feedback! 😊

Die Übung kannst du so oft durchführen, wie es sich für deinen Körper gut anfühlt. 🙏 Mach sie auf jeden Fall regelmäßig, wenn du es schaffst, täglich. 🤗

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Hallo Susanne, einfach den Unterarm rollen - wie Roland auf dem Video zeigt. 🤗

Ihr könnt euch auch gerne mehrmals am Tag rollen, hier gibt es keine genaue Maximaldosis. 😊 Für einen guten Erfolg sollte man die Übungen auf jeden Fall öfter in der Woche machen. 🙏