Das freut mich total, liebe Ruth! Mach weiter so. 🥰💪

Was für ein tolles Feedback! Vielen Dank, dass du das mit uns teilst, liebe Rena. 🥰

Immer weiter machen, wenn dir die Übungen gut tun. 🤗 Das kann manchmal echt lange dauern und die Schmerzen können immer wieder in Schüben auftreten. Gib dem ganzen noch etwas Geduld und gib nicht auf. Mit der Zeit wird es in der Regel immer besser. 🙏😊

Das ist ja super, liebe Elisabeth. 🤗 Ich freue mich für dich. 🥰

Super, lieber Axel! 🙏

Ich hoffe, du konntest die Beweglichkeit deiner Finger bereits steigern. 🤗

So oft wie du möchtest, lieber Sebastian. 😊 Einen sehr guten Effekt hast du auf jeden Fall wenn du die Übungen mindestens 1x, vielleicht sogar 2x (z.B. morgens und abends) durchführst. Eine genaue Richtlinie gibt es aber nicht. 😊

Alle Punkte die du hier in der Kategorie siehst, sind auch für den Oberarm sinnvoll. 🙏🙏 Andere Schmerzpunkte am Oberarm gibt es nicht. 

Was für ein toller Erfolg, liebe Isabel! 😍 Weiter so 💪

Du kannst sie so oft wiederholen, wie du möchtest und wie es sich für dich gut anfühlt. 😊 Wenn du aber täglich 1x die Übung machst, wirst du auf jeden Fall schon einen guten Effekt spüren! 🙏

Hallo Adelheid, ich würde mich vorerst auf die Handbeuger-Übungen konzentrieren. 🙏🙏