Super! 🤩
Bad Homburg vor der Höhe, Deutschland
Beantwortet am 27.2.1 Zehenbeuger-Übung rechts – Dehnen
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Beantwortet am 27.1.2 Zehenbeuger-Übung links – Dehnen
Beantwortet am 27.1.2 Zehenbeuger-Übung links – Dehnen
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16. April, 17:10 Uhr
Du kannst diese Übung auch mit einem Hallux machen. Grundsätzlich wichtig bei unseren Übungen ist, dass du nicht über deine persönliche Schmerzgrenze gehst. Du solltest in der Übung noch normal atmen können, ohne die Luft anzuhalten oder gegen zu spannen. Am Anfang solltest du die Intensität niedrig halten, um deinen Körper langsam an die neue Bewegung zu gewöhnen. 🙏🏼