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Joanna L.

Bad Homburg vor der Höhe, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
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238 Beiträge
15139 Kommentare

Beantwortet am 27.1.2 Zehenbeuger-Übung links – Dehnen

16. April, 17:04 Uhr

Vielen Dank! 🤩

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Beantwortet am 27.1.2 Zehenbeuger-Übung links – Dehnen

16. April, 17:04 Uhr

🙌🏼

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Beantwortet am 27.1.2 Zehenbeuger-Übung links – Dehnen

16. April, 17:04 Uhr

Danke für den Tipp! 🙌🏼

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Beantwortet am 27.1.1 Zehenbeuger-Übung rechts – Dehnen

16. April, 17:02 Uhr

💪🏼😊

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Beantwortet am 27.1.1 Zehenbeuger-Übung rechts – Dehnen

16. April, 17:02 Uhr

🥰

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Beantwortet am 27.1.1 Zehenbeuger-Übung rechts – Dehnen

16. April, 17:02 Uhr

🙌🏼

Antworten

Beantwortet am 27.1.1 Zehenbeuger-Übung rechts – Dehnen

16. April, 17:02 Uhr

💪🏼🤗

Antworten

Beantwortet am 27.1.1 Zehenbeuger-Übung rechts – Dehnen

16. April, 17:02 Uhr

Das hoffe ich auch! 🙏🏼

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Beantwortet am 27.1.1 Zehenbeuger-Übung rechts – Dehnen

16. April, 17:01 Uhr

Hallo Renate, ich denke bei Rolands Variante hast du mehr Druck für die Dehnung und kannst somit tiefer in die Dehnung gehen. 🙏🏼

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Beantwortet am 26.1.2 Zehenstrecker-Fußheber-Übung links – Dehnen

16. April, 16:58 Uhr

Ja, die Übungen kannst du auch mit Hallux machen, liebe Daniela! Weiterhin wichtig bei den Übungen ist, dass du nicht über deine persönliche Schmerzgrenze gehst. Du solltest in der Übung noch normal atmen können, ohne die Luft anzuhalten oder gegen zu spannen. Am Anfang solltest du die Intensität niedrig halten, um deinen Körper langsam an die neue Bewegung zu gewöhnen. 🤗

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