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Joanna L.

Bad Homburg vor der Höhe, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
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Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
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238 Beiträge
15138 Kommentare

Beantwortet am 24.11.22 - Training des Tages mit Roland

24. November, 10:41 Uhr

Hallo Tanja, du kannst die Übung auch erstmal ohne die Rolle, bzw. ohne eine Erhöhung machen, oder du nimmst eine nicht so große Erhöhung und steigerst dich langsam! 🤗 Dein Feedback habe ich aufgenommen und gebe dieses weiter. 😊 Wir haben nur mal einen Test gemacht, da sich einige Leute ein ruhigeres Video gewünscht hatten. Liebe Grüße Joanna
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Beantwortet am 24.11.22 - Training des Tages mit Roland

24. November, 10:37 Uhr

Hallo Andrea, du kannst die Übung auch erstmal ohne die Rolle, bzw. ohne eine Erhöhung machen! 🤗 Und dich dann einfach langsam steigern. Liebe Grüße Joanna
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Beantwortet am 24.11.22 - Training des Tages mit Roland

24. November, 10:34 Uhr

Hallo liebe Barbara, danke für dein ehrliches Feedback! 😊
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Beantwortet am 24.11.22 - Training des Tages mit Roland

24. November, 10:32 Uhr

Sehr sehr gerne, liebe Anke! 🥰
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Beantwortet am 24.11.22 - Training des Tages mit Roland

24. November, 10:31 Uhr

Vielen Dank Madita! 🤗
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Beantwortet am 24.11.22 - Training des Tages mit Roland

24. November, 10:31 Uhr

Danke für euer Feedback! 😊
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Beantwortet am 24.11.22 - Training des Tages mit Roland

24. November, 10:30 Uhr

Hallo liebe Rahel, das hört sich super an! 🤗 Ich wünsche dir ganz viel Spaß und Erfolg in der App! Gib mir gerne immer mal wieder Feedback über deinen Fortschritt! 😍 Viele Grüße Joanna
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Beantwortet am 24.11.22 - Training des Tages mit Roland

24. November, 09:52 Uhr

Woooow!!! Das ist mega gut! 😍 Du kannst richtig stolz auf dich sein - Respekt! 💪🥳
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Beantwortet am 24.11.22 - Training des Tages mit Roland

24. November, 09:51 Uhr

Super Tipps und tolle Motivation, liebe Birgit! 😍🙏❤
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Beantwortet am 23.11.22 - Training des Tages mit Roland

23. November, 17:15 Uhr

Hallo liebe Kristin, es gibt keine genaue Alternativübung dafür, da das Zurücknehmen des Bauchnabels eine notwendige Ausführung der Übung ist. Ich würde deiner besseren Hälfte empfehlen, vorerst bis zur Besserung nur das "Rollen und Drücken" zu machen und auf das Dehnen erstmal zu verzichten. 🤗 Liebe Grüße Joanna
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