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Joanna L.

Bad Homburg vor der Höhe, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
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Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
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Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
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238 Beiträge
15138 Kommentare

Beantwortet am 29.12.22 - Training des Tages mit Roland

30. Dezember, 13:30 Uhr

🙏🤗
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Beantwortet am 29.12.22 - Training des Tages mit Roland

30. Dezember, 13:30 Uhr

Genau, zumal sinkst du etwas ein und es ist grundsätzlich weicher für deine Ellenbogen. 🙏🤗
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Beantwortet am 29.12.22 - Training des Tages mit Roland

30. Dezember, 13:29 Uhr

Gehen die Schmerzen nach der Übung dann aber wieder weg, liebe Kristin? 😊 Wie Theresia schon sagt, versuche den Bauchnabel einzuziehen, damit du nur die Leiste und nicht den Rücken durchhängen lässt. Mit der Zeit wirst du ein besseres Gespür bekommen und die Übung wird dir leichter fallen. 🤗
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Beantwortet am 29.12.22 - Training des Tages mit Roland

30. Dezember, 13:27 Uhr

Super liebe Theresia! 😍🙏
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Beantwortet am 29.12.22 - Training des Tages mit Roland

30. Dezember, 13:26 Uhr

Danke für dein Feedback liebe Ingrid! 🙏 Mit der Zeit und durch Wiederholungen wird dir die Übung sicherlich leichter fallen. 🤗
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Beantwortet am 29.12.22 - Training des Tages mit Roland

30. Dezember, 13:19 Uhr

Genau, damit ist das Sonntagstraining gemeint. 🤗
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Beantwortet am 29.12.22 - Training des Tages mit Roland

30. Dezember, 13:19 Uhr

Du kannst dich z.B. auf dem Sofa mit den Armen abstützen, liebe Christina! 🥰
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Beantwortet am 29.12.22 - Training des Tages mit Roland

30. Dezember, 13:18 Uhr

Hallo liebe Franziska, ich kann dem Kommentar von Theresia nichts mehr hinzufügen! 🤗 Danke an dich, liebe Theresia! Wichtig ist, dass du immer auf deinen Körper hörst und deinen Wohlfühlschmerz nicht überschreitest. Mit der Zeit wird dir auch diese Übung immer leichter fallen. 🥰
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Beantwortet am 29.12.22 - Training des Tages mit Roland

30. Dezember, 13:14 Uhr

Das hört sich super an, Werner! 😍 Da sieht man mal wieder, dass jeder Zeit hat, ein paar Minuten in seinen Körper und seine Gesundheit zu investieren. 🙏🤗
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Beantwortet am 29.12.22 - Training des Tages mit Roland

30. Dezember, 13:13 Uhr

Das stimmt, die Übung ist ziemlich schwer. Dafür aber auch super effektiv! 😍🙏
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