Danke fürs Teilen, liebe Nina! 😍

Ein entspannendes Basen-Bad tut übrigens auch sehr gut bei solchen Problemen. 🤗

Super gut ihr Lieben! 😍🙌

Hallo Edite, dann probiere doch am besten Mal die Übungen hier in der App aus dem Bereich "Unterer Rücken-Bauch" und "Oberer Rücken-Brustkorb" aus. 😊

Hallo Martina, du kannst die App auf mehreren Geräten runterladen. 😊 Dein Mann kann die App also problemlos auf sein Handy laden. Wichtig ist nur, dass er sich mit deinen Zugangsdaten, also deiner Email Adresse und deinem Passwort, einloggt. 

Hallo Michaela, das kann vorkommen. Geht der Schwindel denn innerhalb weniger Minuten nach der Übung wieder weg? 

Bitte einmal über die Suchfunktion schauen, ob es die Frage schon gab. 🤗

Genau liebe Jacqueline - mal wieder perfekt geantwortet. 🥰 Ich danke dir! 🙏

Hallo Dieter, leider nicht - das Feedback habe ich aber bereits weitergegeben. 😊

Hallo Alf, probiere es gerne nochmal mit einer leichteren Intensität. Taste dich langsam ran! Du könntest zum Beispiel auch erstmal mit 1,5 - 2 Minuten starten und beobachten, wie es dir danach geht. 😊

Hallo Yvonne 😊

Stelle den Nackenretter gerne mal auf einen Teppich oder eine Übungsmatte, um das Rutschen zu vermeiden. Der Nackenretter drückt auf gewisse Schmerzpunkte im Nacken, du solltest dies an sich schon spüren! Schau dir nochmal das Anleitungsvideo unter "Übungsvideos mit unseren Hilfsmitteln" an und überprüfe, ob du in der richtigen Position bist. 🤗