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Joanna L.

Bad Homburg vor der Höhe, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
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Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
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Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
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238 Beiträge
15138 Kommentare

Beantwortet am 15.01.23 - Sonntags-Training

17. Januar, 10:24 Uhr

Hallo Petra, versuche dich mal an allen Übungen aus dem Bereich "Oberschenkel-Knie", dann wirst du mit der Zeit immer einfacher runterkommen. 🤗💪
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Beantwortet am 15.01.23 - Sonntags-Training

17. Januar, 10:14 Uhr

Hey, versuche doch mal ein paar Übungen aus dem Bereich "Unterer Rücken-Bauch" zu machen und beobachte, wie du dich danach fühlst und ob es dir gut getan hat! 🤗
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Beantwortet am 15.01.23 - Sonntags-Training

17. Januar, 10:11 Uhr

Hallo Eva-Maria, die Übungen sind auch gerade für Menschen mit Bandscheibenvorfällen gemacht. Du solltest nur immer vorsichtig und langsam in die Dehnung gehen und dich nicht überfordern. Hör auf deinen Körper, er gibt dir die Signale, falls es zu viel gewesen ist. 🤗
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Beantwortet am 15.01.23 - Sonntags-Training

17. Januar, 10:06 Uhr

Hallo ihr Lieben, ich glaube manche Menschen können nicht glauben, dass sie die OP, die der Arzt des Vertrauens ihnen geraten hat, vermeiden können. Sie wären erst überzeugt, wenn sie die Erfolge mit den Übungen sehen und spüren würden - aber zwingen kann man sie dazu natürlich nicht. Das muss im Endeffekt jeder selbst für sich entscheiden. Schön, dass ihr beide aber so motiviert dabei seid! 😍💪
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Beantwortet am 15.01.23 - Sonntags-Training

17. Januar, 10:02 Uhr

Danke für dein Feedback! 🙌 Es wird gehört. 🤗
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Beantwortet am 15.01.23 - Sonntags-Training

17. Januar, 10:01 Uhr

Das packt ihr noch! Bleibt weiterhin motiviert dran. 💪🤗
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Beantwortet am 15.01.23 - Sonntags-Training

17. Januar, 09:59 Uhr

Hey Chris, uns lag keine Störung vor.. Hattest du eventuell Probleme mit deinem Wlan / deiner Internetverbindung? In solchen Fällen kannst du dir das Training auch Downloaden und dann ohne Internet anschauen. 😊
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Beantwortet am 15.01.23 - Sonntags-Training

17. Januar, 09:57 Uhr

Danke für dein Feedback, liebe Milla. 😊🙌
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Beantwortet am 15.01.23 - Sonntags-Training

17. Januar, 09:21 Uhr

Oh das ist ärgerlich, liebe Ulrike. Du kannst das Video auch downloaden - dann kannst du es dir 30 Tage lang ohne Internetverbindung anschauen - es sollte dann nicht hängen bleiben. 😊
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Beantwortet am 15.01.23 - Sonntags-Training

17. Januar, 09:18 Uhr

Hallo Rainer, 40 Jahre am Schreibtisch - das baut sich leider dann auch nicht innerhalb weniger Wochen ab. 😕 Aber wie du ja schon festgestellt hast: es lohnt sich dranzubleiben! Mit der Zeit wird es dir leichter fallen und du wirst immer besser werden. 😊 Also: Weiter so! 💪
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