Liebe Peter, die Tipps von Dinie und Michael finde ich super! Probiere das gerne mal aus und lasse deine Schmerzen auch mal ärztlich abklären. 🙏

Hallo Silvia, ich würde dir ebenso empfehlen, dies erstmal ärztlich abklären zu lassen. Die Arm-, Schulter- und Nackenübungen würde ich grundsätzlich aber in deine Übungsroutine aufnehmen. 😊

Das Dehnen kann bei Osteoporose ebenso helfen, liebe Margarete. Damit der Körper neues Kalzium aus der Ernährung und schließlich dem Magen-Darm-Trakt aufnehmen kann, ist das durch Sonnenlicht gebildete Vitamin D unabdingbar.

Vitamin D kannst du sogar in unserem Online-Shop bestellen. 😊

Wenn du mehr über das Thema Osteoporose lesen möchtest, schau dir unbedingt mal unseren Schmerzlexikonbeitrag auf unserer Website zu dem Thema an. Gerne hier der Link: https://www.liebscher-bracht.com/schmerzlexikon/osteoporose/

Ich wünsche dir alles Gute. 🤗

Hallo Andrea, es tut mir sehr leid, dass du diese Diagnose bekommen hast. 😞

Jacquelines Tipp finde ich auch super, du findest alle möglichen Infos in unserem Schmerzlexikon. 🤗

Vitamin D kann hier wirklich sehr gut helfen, da somit der Körper neues Kalzium aus der Ernährung und schließlich dem Magen-Darm-Trakt aufnehmen kann. 😊🙏

Hallo liebe Brigitte, kündigen kannst du über die Web-Version der App. Also mit dem Laptop, Computer, oder dem Internetbrowser auf dem Handy. Du kannst aber auch einfach eine Email an: app@liebscher-bracht.com senden oder telefonisch kündigen. 🤗 +49 6172 139 59 38

Liebe Grüße

Joanna

Hallo Veronika, Dinies Antwort finde ich super! 🙏 Bitte bei einer akuten Entzündung nicht dehnen, dies könnte kontraproduktiv sein. Lass es am besten vorher einmal ärztlich abklären, dann kannst du schauen, ob die die Übungen gut tun. Bitte sei aber ganz vorsichtig und überfordere deinen Körper nicht. Das Rollen und das Drücken würde ich vorerst bei einer Entzündung auch weglassen, bis sie abgeklungen ist. 😊

Vielen Dank liebe Stefanie. 🤗🙏 Wir geben weiterhin unser Bestes. 🥰

Danke für dein Feedback Veronika, mir ist das selbst schon aufgefallen und ich habe das intern auch schon besprochen. Wir sind leider teilweise auf externe Entwickler angewiesen, was die Situation ziemlich erschwert. Aber wir arbeiten daran und geben unser Bestes. 🙏🤗

Eine Suchfunktion gibt es allerdings einmal auf der Startseite (durchsuchen) für die Videos, und einmal hier (Gemeinschaft) oben rechts. 😊

Hallo Brigitte, unsere Empfehlung ist nur einmal, ganz langsam, circa 2 Minuten lang, zu rollen. Wir rollen immer in die Richtung zum Herz, also beim Rücken von der Hüfte aus, nach oben. Wenn du mehrmals schnell hin und her rollst, schiebst du die Zellflüssigkeit ebenfalls nur hin und her. Schau dir dazu gerne mal die Übungsvideos hier in der App an. 🤗

Das hört sich super an liebe Theresia! 😍🙏