2 Jahre App bezahlt, auf dem Handy.....und nix getan; nur die Bücher gelesen (immerhin😄). ABER :0): seit 3 Monaten jedes Tagestraining und manchmal auch das Sonntagstraining. Ergebnis: habe mehr Muskelkraft, bin beweglicher, habe kaum noch Schmerzen (Coxarthrose). Und: ich habe deine Challenge, Roland, angenommen: bis 95 beweglicher und schmerzfreier!! (bin 73 und war vor Monaten ein Coxarthrose-Wrack.

Das war super!! Danke Roland für deine immer wieder neuen Bewegungsideen!!!!! Moin alle zusammen :0)

Micheline Pirlot Aaaalso...... aufhören kann ich dann doch immer :0), ;0)!!

Die Übung gestern und die heute tun meiner Hüfte (Coxarthrose) SEHR gut!!!! Herrlich!!!!

Wette gewonnen!!!! Danke Roland!!!! Danke Team!!!!

Besonders die letzte Übung war :0). Ich merke an der Durchhängeübung, dass ich inzwischen - ungefähr 3 Monate fast immer - deutlich mehr Arm-Muskelkraft habe. :0)!!! Danke Roland und ihr alle, die ihr das Morgentraining möglich macht!!!!

Venus & Nyota

Venus & Nyota eure Antwort ist am Thema vorbei .

Angelika klar liebe Angelika, ich bin im Tagestraining, halte an und google erstmal ein bisschen.

Lieber Ronald, ganz herzlich: heute waren die 8 Minuten für mich eine wirkliche Herausforderung.... und DAS, obwohl ich seit Monaten beim Morgentraining dabei bin: So viele "Fremdworte" 😒: Hüftstachel, Hüft.... , Fersenbein, 90 Grad, 135 Grad, .....", mein Kopf ist -bei dem Tempo- ganz duselig, und der Atem: beim schnellen Ein-Aus.... wie soll das gehen, den Atem diesem Rhythmus anzupassen? LG!!!