Ja es hat Spaß gemacht! Es hat mir gut getan. Danke Petra!

Beide Übungen tun mir gut. Nur bei der 1. Übung kann ich die Arme nicht einfach so aus den Schultern raus ziehen ohne Schmerz und dann die Hände an der Wand nach unten drücken. Da bleiben die Ellenbogen nicht immer gestreckt :-(

Die 2. Übung gelingt mir immer besser, wobei ich es mehr in meiner rechten Schulter spüre. Mein Erfolgserlebnis ist, dass ich wieder seitlich mit entspannter Schulter zurück (stabile Seitenlage ?) schlafen kann, auf beiden Seiten :-)))

War sehr gut und intensiv. Macht man viel zu wenig. Danke Christian!

Das war genial. Danke, hat gut getan!

Lebensfreude

War sehr gut, wie immer! Frohe Ostern!!!

Es war anspruchsvoll und sehr gut. Vor allem auf der Rolle zum Schluss hat sehr gut getan! Schöne Ostern!!!

Super Training! Danke!

Bravo, ich komme dank dem Training bei der letzten Übung sehr weiter runter und kann die Hände auf den Boden aufsetzen. Meine Frage: wie kann ich die Dehnung noch steigern?

Das Ostergewinnspiel finde ich super! LG

Vielen Dank für die Info! Hab ich gleich die Matte bestellt :-) Das ist mein Ostergeschenk. Liebe Grüße und einen schönen Palm-Sonntag!!!