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Stollberg/Erzgeb., Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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3 Beiträge
624 Kommentare

Kommentiert am 01.02.22 - Die Übung des Tages mit Roland

01. Februar, 18:55 Uhr

Ja Roland, die Dellen sind in der Matte ;-) Bitte gebe weiterhin Tipps zur gesunden Ernährung! Liebe Grüßeaus dem ERZ!
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Kommentiert am 30. Januar - Sonntags-Training

30. Januar, 18:59 Uhr

Das Training war wieder genial! Vielen Dank! Bei den Dehnübungen an der Hüfte merke ich deutlich den Unterschied zwischen links und rechts. Links geht leichter. Ich kann den Neuen unter uns nur sagen: ja es lohnt sich total! Und es wird mit Roland nie langweilig! Ich möchte das Sontagstraining und die anderen Live-Trainings in der Woche nicht mehr missen! Habt einen schönen Abend!
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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 24. Januar um 19:00 Uhr // Christian Gut // Übungen auf und um den Stuhl

28. Januar, 18:19 Uhr

Wie immer ganz toll! Auch anstrengend, vor allem die letzte Übung. Vielen Dank Christian!
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Kommentiert am 09. Januar - Sonntags-Training

10. Januar, 19:58 Uhr

Super Training wieder und eine tolle Ansprache für das neue Jahr! Ich bin und bleibe dabei! Vielen Dank!
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Kommentiert am 02. Januar - Sonntags-Training

07. Januar, 17:42 Uhr

Und für die Arme wünsche ich mehr Krafttraining!
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Kommentiert am 02. Januar - Sonntags-Training

07. Januar, 17:41 Uhr

Ich wünsche noch allen ein gutes neues Jahr! Mir hat das Sonntags-Training in der ruhigen Form gefallen. Aber ich bin mehr für das 3 mal isometrische Anspannen. Ein Mix von den 3 Formen des Trainings (also mal ruhig, dann 3 mal mit Anspannen und dann das schnelle anspannen und Loslassen) wäre mein Wunsch! Liebe Grüße!
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Kommentiert am 19. Dezember - Sonntags-Training

20. Dezember, 18:28 Uhr

War wieder super! Vielen herzlichen Dank!
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Kommentiert am 12. Dezember - Sonntags-Training

17. Dezember, 19:21 Uhr

Habe das Sonntags-Training nachgeholt. Hat mir mit den Varianten im Stand und mit dem Stuhl sehr gefallen. Roland, deine Motivationen sind super! Eine Frage zum Überstrecken an der Wand nach hinten: Wie bringt man die Leisten nach vorne ohne ins Hohlkreuz zu kommen? Freue mich auf eine Antwort! LG
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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 08. Dezember um 19:00 Uhr // Petra Müller // EPD-Varianten auf und mit dem Stuhl

10. Dezember, 19:14 Uhr

Habe heute das Mittwoch-Live-Training gemacht. Die Varianten auf dem Stuhl haben mir sehr gefallen!
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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 26. Oktober um 19:00 Uhr // Christian Gut // Kombi für Kopf und Nacken mit Kieferretter

28. Oktober, 19:50 Uhr

Hallo Christian! Das Training war sehr intensiv und mit neuen Varianten. Vielen Dank! Hat mir sehr gefallen. Und du kannst nach der Übung mit dem Kieferretter gerne auch mal lächeln ;-)
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