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Stollberg/Erzgeb., Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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3 Beiträge
624 Kommentare

Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 21. Oktober um 19:00 Uhr // Jana Keukenbrink // Übungen für die Schultergelenke (mit Varianten)

22. Oktober, 17:36 Uhr

Hat mir sehr gefallen. Mit der rechten Schulter am Boden hatte ich so meine Probleme. Und links ging super. Merke langsam, dass ich da Kraft hinein bekomme. Vielen Dank Jana und bis zum nächsten Mal!
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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 20. Mai um 19:00 Uhr // Jana Keukenbrink // Vom Scheitel bis zur Ferse

21. Mai, 19:07 Uhr

Hat mir sehr gefallen, hat mir gut getan! Wünsch schöne Pfingsten!
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Kommentiert am 18. April - 30 Minuten (Sonntags-Live-Training)

19. April, 09:29 Uhr

Hallo Roland! Das Training war wieder gut! Ich hätte einen Wunsch: Training für die Arme, Innen-und Außenrotation, Rotatorenmanschette. Wäre es möglich, ein paar Übungen dafür mit einzubauen?
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Kommentiert am Übungen gegen Schulterschmerzen

16. April, 18:32 Uhr

Hab nicht richtig kapiert an welchem Armmuskel es ziehen muss. Bei mir hat es an der Schulter gezogen. LG
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Beantwortet am Einsteigerprogramm - Schulter

07. April, 17:56 Uhr

Hallo Gabriele! Das klingt gut. Bei mir wird es auch langsam besser. Und ich merke, wenn ich mal einen Tag Pause mache, das mir etwas fehlt bzw. meiner Schulter :-) Also weiter machen und haben wir mit unserem Körper Geduld. In diesem Sinne liebe Grüße!
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Beantwortet am Einsteigerprogramm - Schulter

01. April, 18:43 Uhr

Ist bei mir auch so. Aber es tut mir gut. Mach das Programm ein zweites Mal und immer wieder :-) Ich denke mal was sich im Laufe der Jahre eingeschlichen hat, da kann man nicht erwarten, dass es nach einer Woche weg ist. Bleib dran!
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Kommentiert am Einsteigerprogramm - Schulter

29. März, 19:27 Uhr

Das Rollen ist genial! Ich bin bei Tag 11 und die sehr gut erlärten Übungen befreien meine Schulter. Ich bleib weiter dran. Vielen Dank für die tollen Übungen!
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