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Stollberg/Erzgeb., Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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3 Beiträge
624 Kommentare

Kommentiert am Übungsgruppe // 04. Oktober 2022 // Christian Gut // Rücken-Spezial

04. Oktober, 19:29 Uhr

War sehr gut für den Rücken! Danke und bis zum nächsten Mal!
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Beantwortet am 04.10.22 - Training des Tages mit Roland

04. Oktober, 18:44 Uhr

Hab auch das Problem. Mach nur soweit mit wie man die Schmerzen ertragen kann. LG
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Kommentiert am Übungsgruppe // 29. September 2022 // Jana Keukenbrink // Alles für die Hüften

29. September, 19:09 Uhr

War wieder sehr gut Jana! Es zieht bei mir ganz schön in der Innenseite der Leiste. Da muss ich wohl die Übungen öfters machen, damit dort mal Entspannung reinkommt. Liebe Grüße und bis nächste Woche!
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Kommentiert am Übungsgruppe // 28. September 2022 // Petra Müller // Routine für den ganzen Körper

28. September, 19:31 Uhr

Sehr gut, danke! Mir ist richtig wohlig warm geworden.
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Kommentiert am 28.09.22 - Training des Tages mit Roland

28. September, 18:49 Uhr

Super Übung! Danke! Die Tonqualität ist bei mir iO. Ich trainiere am Laptop.
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Kommentiert am Übungsgruppe // 27. September 2022 // Christian Gut // Nacken-Kopf gerollt & gedehnt

27. September, 19:27 Uhr

War wieder sehr gut! Danke Christian!
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Kommentiert am 25.09.22 - Sonntags-Training

25. September, 17:07 Uhr

Ich fand das Tempo heute gut, ich konnte mich sehr gut in die Dehnung positionieren und erstmal in den Körper reinspüren. Manchmal dauert es eben ein bisschen, bis Entspannung da ist. in der Woche kann es dann ruhig etwas intensiver sein. Vielen Dank für das Training!
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Kommentiert am Übungsgruppe // 22. September 2022 // Jana Keukenbrink // 3 Übungen mit verschiedenen Schwierigkeitsgraden

22. September, 19:05 Uhr

Sehr gut, bin schon an meine Grenzen gekommen ;-) Bei der Schulterübung in der 3. Stufe: das ging gar nicht bei mir. Hab die mittlere genommen. Ich komme leider noch nicht so weit nach hinten. Aber tolle Übungen! Danke und bis zum nächsten Mal!
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Kommentiert am 22.09.22 - Training des Tages mit Roland

22. September, 18:29 Uhr

War sehr gut. Die letzte Übung war neu für mich, wieder eine neue Variante. Roland, deine Motivation ist wie immer sehr gut! Sie hilft mir sehr, auch wenn die Übung für mich neu ist und ich mehr "schauen" muss, wie es geht. Es klappt wunderbar mit Deinen Anleitungen.
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Kommentiert am Übungsgruppe // 21. September 2022 // Petra Müller // Müde Beine werden wieder munter

21. September, 19:29 Uhr

War wieder sehr gut. Hab nur bei der letzten Übung das Problem, dass es mir zu sehr in der Kniescheibe bzw. im Meniskus zieht. Für einen Tipp beim nächsten Mal wäre ich sehr dankbar! Sonst alles top! LG
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