Das Aufwärmen vor dem Dehnen hat mir meine Therapeutin auch empfohlen. Ich hatte mir nämlich vor einiger Zeit die Adduktoren der Oberschenkel zu sehr gedehnt. Und das geht auch nicht so schnell wieder weg. Aber nach und nach wird es wieder besser. LG
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23. Januar, 17:38 Uhr
Dehnen-Rollen-Drücken