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Stollberg/Erzgeb., Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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3 Beiträge
624 Kommentare

Kommentiert am Übungsgruppe // 02. Februar 2023 // Jana Keukenbrink // Der Schulter-, Nacken- und Kieferbereich wird gedehnt

02. Februar, 18:46 Uhr

Gut erklärt und gut geübt - danke Jana!
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Kommentiert am 02.02.23 - Training des Tages mit Roland

02. Februar, 18:12 Uhr

Super! Und jetzt mach ich weiter mit Jana's Therapeutentraining.
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Kommentiert am Übungsgruppe // 31. Januar 2023 // Christian Gut // 4 Becken-Hüft-Übungen in 4 Schritten

31. Januar, 18:21 Uhr

Sehr gut! Vielen Dank!
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Kommentiert am 31.01.23 - Training des Tages mit Roland

31. Januar, 17:44 Uhr

Super! Vielen Dank!
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Kommentiert am 29.01.23 - Sonntags-Training

30. Januar, 18:08 Uhr

Super Training! Vielen Dank Roland! Die Neuerungen finde ich ganz toll. Die Uhr brauche ich nicht unbedingt, manchmal hat sie mich auch abgelenkt. So nach dem Motto: alles gleich vorbei. LG
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Kommentiert am Übungsgruppe // 26. Januar 2023 // Jana Keukenbrink // Heute hilft uns bei den EPD der Stuhl, die Wand und der Knieretter

27. Januar, 17:06 Uhr

Ich fühl mich wieder sehr wohl, bin schon länger dabei und mache regelmäßig dein Programm mit, liebe Jana! Meine Frage zur Grätsche (letzte Übung): sollen die Zehenspitzen nach vorne schauen oder ist es egal, wenn die Fußspitzen etwas mehr nach außen gehen? Wünsch schönes Wochenende!!!
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Kommentiert am Übungsgruppe // 25. Januar 2023 // Petra Müller // Vitalität für den Rumpf

25. Januar, 18:03 Uhr

Vielen Dank! Es war wieder sehr gut und hat gut getan. LG
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Kommentiert am Übungen mit dem Schulterretter

25. Januar, 14:38 Uhr

Meine Erfahrung mit dem Schulterretter: ich hatte nach dem ersten Mal Muskelkater. Also sind die "richtigen" Muskeln trainiert worden. Meine Schultern fühlen sich befreiter an und ich spüre auch eine Verbesserung in der Körperhaltung. Fazit: Ich bin begeistert!
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Kommentiert am Übungsgruppe // 24. Januar 2023 // Christian Gut // Rücken angesteuert & gedehnt

24. Januar, 19:18 Uhr

Das war ganz toll für die WS! Sehr schön zusammengestellt die Übungen und auch neue dabei. Vielen lieben Dank Christian!
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Kommentiert am 24.01.23 - Training des Tages mit Roland

24. Januar, 18:18 Uhr

Hallo Roland, es war sehr entspannend, auch durch deine ruhige Ansage. Auch die zwei Einstellungen (Doppelbild) heute haben mir sehr gefallen! LG
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