Super Training! Vielen Dank Roland! Die Neuerungen finde ich ganz toll. Die Uhr brauche ich nicht unbedingt, manchmal hat sie mich auch abgelenkt. So nach dem Motto: alles gleich vorbei. LG

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Kommentiert am Übungsgruppe // 26. Januar 2023 // Jana Keukenbrink // Heute hilft uns bei den EPD der Stuhl, die Wand und der Knieretter

Jan 27 at 05:06 PM

Ich fühl mich wieder sehr wohl, bin schon länger dabei und mache regelmäßig dein Programm mit, liebe Jana! Meine Frage zur Grätsche (letzte Übung): sollen die Zehenspitzen nach vorne schauen oder ist es egal, wenn die Fußspitzen etwas mehr nach außen gehen? Wünsch schönes Wochenende!!!

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Kommentiert am Übungsgruppe // 25. Januar 2023 // Petra Müller // Vitalität für den Rumpf

Jan 25 at 06:03 PM

Vielen Dank! Es war wieder sehr gut und hat gut getan. LG

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Kommentiert am Übungen mit dem Schulterretter

Jan 25 at 02:38 PM

Meine Erfahrung mit dem Schulterretter: ich hatte nach dem ersten Mal Muskelkater. Also sind die "richtigen" Muskeln trainiert worden. Meine Schultern fühlen sich befreiter an und ich spüre auch eine Verbesserung in der Körperhaltung. Fazit: Ich bin begeistert!

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Kommentiert am Übungsgruppe // 24. Januar 2023 // Christian Gut // Rücken angesteuert & gedehnt

Jan 24 at 07:18 PM

Das war ganz toll für die WS! Sehr schön zusammengestellt die Übungen und auch neue dabei. Vielen lieben Dank Christian!

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Kommentiert am 24.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 24 at 06:18 PM

Hallo Roland, es war sehr entspannend, auch durch deine ruhige Ansage. Auch die zwei Einstellungen (Doppelbild) heute haben mir sehr gefallen! LG

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