Es war sehr gut, vor allem die Übungen auf der Rolle haben mir sehr gut getan. Vielen Dank Jana!

Ist auch meine Lieblingsübung! Durch sie habe ich viel mehr Kraft in den Beinen. Das merke ich beim Radfahren, wenn es bergan geht. Ich habe auch eine Frage: soll das Bein neben dem Po liegen oder kann ich auch die Ferse unter dem Po haben? LG und bis morgen!

Es hat mir ganz sehr gefallen! Danke liebe Petra!

Es war super! Vor allem zum Ende nochmal Entspannen zum Runterkommen sollten wir öfters machen. Danke!

Die Übungsfolge hat sehr gut getan für meinen Rücken. Danke!

Ich schließe mich auch deinem Kommentar an! Treffend geschrieben! Ich bin sehr dankbar für das effektive Training! LG

Es war wieder super! Danke!

Es war wieder super, sehr gute Ansage liebe Jana! Danke!

Die 1. Übung mit der Achsel zur Wand drücken ist für mich immer noch eine Herausforderung. Ich habe mit Mühe die Kraft, um mit der Hand an die Wand zu drücken. Mir Kribbeln dabei auch die Finger. Mit der linken Seite geht es etwas besser. Ich hoffe sehr, ich bekomme das alles bald mal lockerer :-)) War wieder super Training! Danke!

Hat sehr gut getan! Danke!