Ein gutes Sonntagstraining das mich noch bewusster macht im Körper.

Früher vor 30 Jahren habe ich Marathontraining gemacht und kann nur zustimmen, dass die Achillessehne eine heikle Stelle ist bei den Läufern. Nun habe ich gelernt, es easy zu nehmen und nichts zu übertreiben. Den Körper fordern, jedoch nicht überfordern...

Gruss Peter

Hallo Rita, Gratulation für Deine Hüfte - OP - Vermeidung, das ist Super!

Wenn Du keine oder wenig Zeit hast für Dein L+B Training: Stehe einfach 10 bis 30 Minuten früher auf und mache diese Übungen gleich am Morgen. Wenn dies nicht funktioniert: Reduziere Deinen Fernsehkonsum - wenn Du Fernseh schaust - dort kannst Du bestimmt eine Menge Zeit herausholen.Auch bei der Werbung: Einfach mit den Übungen anfangen.

Liebe Grüsse Peter

Happy Birthday für Dich lieber Roland und alles Gute Dir 🥂🎂🍰🙋‍♂️

Susanne Heindl 🦋 Hihi Ja schön geschmeidig 🙋‍♂️⭐

Augen gut alles gut 🙋‍♂️⭐

Bin gut gestartet mit der Hüft Challenge und meine Hüften sind schon flutschiger geworden 🙋‍♂️⭐⭐⭐⭐

Alles nur nicht einschlafen - mit dem Muskeltraining! Genau und in 1 Monat werde ich ganz in Pension gehen, sprich meiner Kreativität eine neue Dimension geben 🙋‍♂️...LG Peter

Wie immer ein gutes Dehnungs Workout 😊

Dehnen heisst sich bewegen in jeder Lage, denn sich etwas wagen bringt nur Glück ohne Gefahren 😃🌞👍🙋‍♂️

Liebe Patrizia, der Alpabzug von Flims am 20. September war einmalig und beeindruckend 😃. LG Peter