Susanne Heindl 🦋 Ganz einfach: Training, Training, Training! Mit anderen Worten: Jeden Morgen kalt Duschen, ab und zu im Winter in den See schwimmen gehen und auch Eisbäder geniessen. Dann ist kurzärmlig im Winter völlig erholsam ❄🔥❄

Christel Danke liebe Christel, jeden Tag sportlich dabei sein gibt mir viel Freude 🤗

Hallo in der Runde... Mit dieser Schulterübung mit Gurt habe ich meine Schulterzerrung geheilt. Nun kann ich wieder problemlos mit Kurzhanteln trainieren ⭐💫😊🤗💪👍Hier bin ich in Flims in den Bergen und erfrische mich gerade bei 1 Grad mit Schneefall ❄🔥❄

Diese Hüftübungen sind genau richtig heute für meinen ausgeglichenen Tag ⭐🙋‍♂️💫

Gisela T Ja eine gute Balance in allen Lebensbereichen tut mir gut

Christel Danke schön Christel. Ich will mal so sagen: Auf diese Beweglichkeit setze ich nicht mehr, sondern auf Kältetraining, Ausdauer, Range of motion, viel Lachen und gesundes Essen 😊

Silvi 😀 Viel Spass dabei 😀

Christel Hihi Wenn ich ganz ehrlich bin, höchstwahrscheinlich nicht 😊. Damals wollte ich superbeweglich sein und ich habe es erreicht mit jeden Tag 1 Stunde üben. Nun habe ich einen Gang runtergeschalten und lebe ganz gelassen und ohne gross überbeweglich zu sein. Die "Range of motion" werde ich pflegen, das genügt 😀

Giuliana von Liebscher & Bracht Es war "hard work" und es hat Spass gemacht 😊

Susanne Heindl 🦋 Der Körper lässt sich dehnen, bei mir war es eine Zeitspanne von 10 Jahren, durch tägliches Üben